Mit esznek a gyerekek a világ minden táján reggelire Diéta; Táplálás
Annak megállapítása, hogy a gyermek reggelire édes gabonaféléket vagy csokoládé krémet fogyasszon, egyáltalán nem nehéz - állítják kutatók, akik figyelmeztetnek a finomított cukor túlzott fogyasztásának veszélyeire. Ezek az étkezési lehetőségek nem biztosítják a szervezet számára a szükséges tápanyagokat, és a gyermek mindig kombinálja a reggelit valami édessel.
Ha az Egyesült Államokban gyakran előfordul, hogy a gyermek édes gabonaféléket fogyaszt tejjel vagy csokoládékrémmel a kenyéren, akkor ezt egy japán család nagyon furcsán fogja látni, például eleinte rizst és erjesztett szójababot fogyaszt. a napi étkezés.
Hannah Whitaker fotóriportuma a The New York Times-nak mutatja, hogy mit esznek a gyerekek több országban reggelire. A választások olyan sokfélék, és némelyik furcsának tűnhet számunkra.
Fotó: Hannah Whitaker/The New York Times
Nathanaël Witschi Picard, 6 éves, Párizs
Amikor az apjával marad, Nathanaël minden reggel ugyanazt a reggelit eszi. Kiwi, baguette vajjal és házi szederlekvár, gabona tejjel és frissen készített narancslé. Apja, Cédric hagyja, hogy csak hétvégén fogyasszon kiflit, forró csokoládét és palacsintát.
Saki Suzuki, 2 éves, Tokió
Az erjesztett szójababot 7 hónapos kortól szokta enni. Ez az éles szagú étel fehér rizs, miso leves, szójaszószban párolt tök, savanyított uborka, grillezett lazac és omlett mellett hagyományos japán reggeli - írja a The New York Times.
Doga Gunce Gursoy, 8 éves, Isztambul
Különösen a hétvégi reggelire szolgál a Doga sokféle lehetőséggel: pirítós mézzel és tejjel, zöld és fekete olajbogyó, fűszeres kolbász, vaj, főtt tojás, vastag szőlőszirup szezámmasszával (tahini), sajtok juh, kecske és tehén, kenyér és sütemények, friss zöldségek, sült paprika paszta, halva, narancslé. Tehát minden tag azt eszik, amit akar.
Emily Kathumba, 7, Malawi
A reggeli szója- és szerecsendió-phala kukoricapudingot vagy kukoricából, hagymából, fokhagymából és csípős paprikából készült húsgombókat, édesburgonyát és főtt tököt tartalmaz. Ezekhez hozzáadódik egy vörös lé, amelyet hibiszkuszvirágokból és cukorból nyernek, és néhány reggel Emily fekete teát iszik, amelyet a gyerekek gyakran fogyasztanak ezen a területen.
Birta Gudrun Brynjarsdottir, 3 és fél éves, Izland
A zabpehely alapvető reggeli Izlandon. A zabpelyhet vízben vagy tejben forralják, és gyakran barnacukorral, juharsziruppal, vajjal, gyümölccsel vagy felvert tejjel tálalják. Ezen kiadós és kiegyensúlyozott reggeli mellett Birta iszik minden reggel egy korty tőkemájolajat D-vitaminért, mivel a nap ritkán jelenik meg rajtuk.
Viv Bourdrez, 5, Amszterdam
A holland reggeli egy pohár tejből és egy szelet kenyérből, sózatlan vajból és rengeteg csokoládé pehelyből áll.
Aricia Domenica Ferreira, 4 éves és Hakim Jorge Ferreira Gomes, 2 éves, Brazília
A szülők általánosan megszokott, hogy a gyerekeknek teát adnak reggelire néhány evőkanál kávéval, köszönhetően a varázslatos likőrben található antioxidánsoknak és vitaminoknak. A gyermekorvosok gyakran ajánlják a mértékkel fogyasztott kávét. A gyermekek kávéval vagy tejjel ellátott kakaóval együtt reggelire vajjal kenyeret, sonkával és sajttal szendvicseket esznek.