Mit gondoljon r; gime; Könnyű Gyors Marie Claire

gondoljon

Fanatic Studio Kedvencek - Getty Images

Semmi köze a Gyors és dühös filmekhez, az Easy Fast diéta része a fogyókúrás lavináknak, amelyek az internetről szólnak. A koncepció: nincs korlátozás, de nulla ipari termék, kevés zsír és kézzel készített.

Mi van ezzel a "gyors és könnyű" diétával a közép- és hosszú távú egészség érdekében? Charlotte Le Verger, dietetikus táplálkozási szakember Rennes-ben velünk elválasztja a búzát a pelyvától.

Ideális rendszer

Ideális esetben igaz, hogy táplálkozási szempontból a legjobb, ha maga főz ​​és nem készételeket vásárol. A gyakorlatban ez nem minden nap nyilvánvaló. És ha nem tudsz minden este jó ételeket főzni, bűnösnek érezheted magad. A körtét azonban kettévághatjuk.

"Igen, amennyire csak lehet, a házi termékeket részesítjük előnyben" - erősíti meg Charlotte Le Verger. Ennek ellenére továbbra is egészségesen étkezhet, ha például "friss termékekkel és dobozokkal" szerel össze. "