Mit kell enni 2 héttel az esküvője előtt a fogyáshoz!
Halogatás. Jól ismeri ezt a kifejezést. Ha igen, tudod, az, ami miatt elhalasztod a regisztrációt az edzőterembe, a diéta kezdetét, vagy akár a bankszámládat is megnézheted holnapra.
De van, amikor nélkülöznöd kell! Igazán ! Mint például az esküvőt megelőző napokban (például).
Megígérted magadnak, hogy nem játszik a tócsás menyasszonynak, és soha nem mentél vadászni ezekre a felesleges fontokra. És két héttel a D-Day előtt ébred, duzzadtabb és pépesebb, mint valaha, egyetlen megoldást szem előtt tartva: mindent visszavon !
Itt abbahagyjuk a szóváltást, és cselekvési tervet készítünk a legszebbnek, amikor IGEN-t mondasz az életedben lévő férfinak.
Vedd elő a füzeteket és a tollakat, menjünk a kilóid leánybúcsúra !
1 - Amit törölünk
- Szénhidrátok: Viszlát pizza, tészta, kenyér, teljes kiőrlésű gabona, burgonya és még tejtermékek is. Ez a sok kis kulináris csoda sajnos puffadást és duzzanatot okoz, ezért a lehető legnagyobb mértékben elkerüljük ezeket a kellemetlenségeket.
Még akkor is, ha a vágyak eleinte ellenállhatatlanok lesznek, ne adja fel magát, nem fogja megbánni, amikor fürdőruhát vesz fel nászútjára.
- Kalóriaitalok: ZERO alkohol. Persze nehéz lesz megkerülni az utómunkálatokat, a családi vacsorákat stb., De mondd el magadnak, hogy reggelente sokkal energikusabb leszel, és ami a legfontosabb: élvezni fogod a csészét, amikor eljön az ideje. Korlátoznia kell az elfogyasztott kávék számát is. Rendben van egy eszpresszó reggel, de nincs tej, cukor vagy bármi más, csak fekete. Gyorsan meglátja a különbséget az emésztés szempontjából.