Mit kell enni, hogy gyönyörű legyen a bőre pattanások nélkül Elle
A jobb étkezés nemcsak a test számára jó, hanem ragyogást is eredményez a bőrön, és megkönnyíti a sziluettet. Kezdjük ezzel a 20 szépségápolási tippel.
1. Válassza a CBD olajat
A THC - a kannabiszban található pszichotrop anyag - nyomai nélkül a kenderolaj semleges ízének köszönhetően tökéletesen keveredik más ehető olajokkal. Gyulladáscsökkentő és szebosztatikus tulajdonságokkal segíti a pattanások és minden bőrbetegség elleni küzdelmet. Ezenkívül nagyon tápláló. A trükk? Olíva- vagy dióolajjal keverjük a saláták ízesítéséhez, vagy már keverve vásároljuk meg.
(Olívaolaj CBD kivonattal, Pura Vida, 31,95 euró az olaj-cbd.fr oldalon)
2. Kísérje a grillét articsókával
Mivel tele vannak enzimekkel, az articsóka közvetlenül a mikrobiota egyensúlyára hat, ezért elősegíti a fogyást. Jó ötlet Virginie Gergès, az "Un intestinhappie avec Happybiote" (első szerk.) Írójának receptjéhez, és a happybiote.fr program alapítója? Articsóka krém nyers zöldségrudakkal szolgálva grillezett hús és hal kíséretében. „Egy ón articsóka szív tartalmát összekeverjük cayenne borssal, 2 evőkanál olívaolajjal, 1 fél citrom levével és 1 gerezd fokhagymával. Ezután adjunk hozzá sót, borsot, apróra vágott koriandert, és készen áll. "
3. Engedje meg magának a kakaót
Mivel öregedésgátló hatása van (a kakaó tele van antioxidánsokkal és hatóanyagokkal, amelyek fokozzák a kollagén és a keratin termelését), nem fosztjuk meg magunkat ettől, és egy speciális "csinos bőr" keverékhez avokádóval keverjük. a cellulóz gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Szeretjük a receptet, bármennyire is meglepő, de az avokádó csokoládéhab Rebecca Leffler, a „Zöldségfőzés új kézikönyve” (Solar szerk.) Írója. „Két adagra készítünk kesudiót úgy, hogy 40 g kesudiót (legalább 1 órán át hűvös vízben vagy jobb esetben egész éjjel átitatva) 200 ml kókuszvízzel keverünk. Konyhai robotgépben keverje össze a kesudiót 1 érett avokádóval, 1 csipet fahéjjal, 1 Medjool datolyával (a bőr és a mag eltávolításra kerül), 2 evőkanál kakaóporral, 1/2 evőkanál szentjánoskenyér Peruval (krémesebb állagú). Helyezze a keveréket egy üveg ramekinbe a hűtőszekrénybe legalább 3 órára, majd élvezze. "
4. Igyon lapos gyomor koktélokat
A méreganyagok eltávolítása közben történő hidratáláshoz öntsön egy adag új Purenessentiel Slimming Draining Booster-t a kulacsába vagy egy csésze forró vízbe gyógyteás változatban. Ebben a formulában méregtelenítenie kell a grapefruit, a citrom és a vérnarancs illóolajait, de a zöld teát, a bojtorján és a szőlőt is a cellulitisz elleni küzdelemben. Vagy elkészítjük Emma Sawko, a Wild and the Moon éttermek és a Comptoir 102 koncepcióüzlet alapítójának varázsitalát. „Egy nagy pohár hideg vízben keverjünk össze 1 teáskanál szenet 1 citromlével, egy kevés almaecettel és egy csipetnyi juharszirup, amely képes felszívni a sejtjeinkben heverő csúnya toxinokat. »A kis extra? Ez a keverék egy részeg este után is nagyon hatékony a másnaposság elkerülése érdekében.
(Slimming Drainer Booster, 19,90 euró a puressentiel.com-on. Szén, 10 euró a wildandthemoon.fr oldalon)
5. Csavarja össze a turmixokat
A bőr felkészítéséhez a napsütéshez, az ultra-izzó arcszín megőrzéséhez és a pórusok összehúzásához szezonális vörös gyümölcsökkel (eper, málna és áfonya) kezdünk, amelyeket összekeverünk a Wild and the Moon által kifejlesztett szuperélelmiszerek komplexumával. Belül lucuma, acai, baobab és hibiszkusz: kicsi antioxidáns bombák, amelyek Emma Sawko szerint maszkként is felvihetők a bőrre, kevés rózsavízzel és néhány csepp édes mandulaolajjal.
(Beautymix, 25 euró a wildandthemoon.fr oldalon)
6. Szórja meg edényeit virágporral
A pollen huszonhét aminosavával, fehérjéivel, vitaminjaival és nyomelemeivel természetes szuperélelmiszer. Az izmok táplálása mellett erősíti a körmöket és a hajat is. A fogyasztás helyes módja? Kapszulákban vagy fagyasztva választják közvetlenül a betakarítás után, és salátákba vagy zöldségfélékbe szórják (kb. 2 evőkanál).
(22 euró az apicia.fr oldalon és 17,70 euró a Ballot-Flurin-nál.)
7. Ragyog a béta-karotinnak köszönhetően
Mi a közös a narancsban, a sárgabarackban, a dinnyében, a papayában és az édesburgonyában? Ezek a gyümölcsök és zöldségek mind narancssárgák, és rendkívül gazdag béta-karotinban, egy olyan növényi pigmentben, amely szép arany színt kölcsönöz a bőrnek, véd az UV sugaraktól és segít az öregedés elleni küzdelemben. Emma Sawko szerint a lenyűgöző eredmények eléréséhez elég egy rövid, egy hónapos kúra. „Két hét múlva a bőr aranyrudként izzik! Ha pedig még nagyobb hatékonyságot akarunk, akkor egy-két hónapig béta-karotin alapú étrend-kiegészítőket szedünk.
(BetaCarotene étrend-kiegészítő, Solgar a promofarma.com-on, 22,80 euró egy 60 kapszula edényért.)
8. Fokozza a gyógyteát, mint Gwyneth
Gwyneth Paltrow színésznő jó ötlete a szennyezés és a szabad gyökök elleni küzdelem, valamint a bőr újratáradása? A GoopGlow gyógynövény, C- és E-vitamin és szőlő szuper por tasakban, reggel meleg vagy hideg vízzel vagy növényi tejjel. Ami a francia változatot illeti, Mathilde Lacombe-nak tartozunk Matcha Glow porral, amely matcha teában, aloe verában és tengeri kollagénben gazdag, ugyanúgy fogyasztandó a hidratáció és a hialuronsav szintézisének serkentésére. Végül, nagyon praktikus szállítani és inni, a Waterdrop új pezsgőkapszuláival, amelyek közül az egyik fokozza a bőr ragyogását.