Mit szabad enni és mit nem enni, ha terhes; Olo Alapítvány
Terhesség alatt a leendő anya étrendje megmutatja az összes színt: furcsa ízek, nagyon érzékeny illatok, hányinger, változó étvágy stb. Ez normális, mert a terhes nő teste nagy változásokon megy keresztül, hogy lehetővé tegye a baba fejlődését. Valójában az anyának kell biztosítania mindent, amire a babának szüksége van!
Mivel a magzat nagyon törékeny, a leendő anyának ebben az időszakban különös figyelmet kell fordítania étrendjére. Az ételfertőzések károsíthatják a baba egészségét. Éppen ezért egyesek az ételt ideiglenesen félre kell tenni.
pasztörizálatlan vagy mosatlan nyers ételek ...
| Pasztőrözetlen gyümölcslevek | Gyümölcslevek pasztőrözve vagy forrásra melegítve |
| Nyers tej | Pasztőrözött tej |
| Alkoholos italok Kombucha Energiaitalok | Alkoholmentes italok Pl .: alkoholmentes koktélok, ízesített víz, habzóbor |
| Gyógyteák az alábbiak alapján: kamilla, aloe levelek, csikósláb, borókabogyó, pouliote menta, homoktövis kéreg, lepényhal, labradori tea, sassafras, türelemgyökér, lobelia és senna levelek stb. | Gyógyteák az alábbiak alapján: narancs és citrus héja, vörös málna levelek, gyömbér, csipkebogyó, citromfű, mészvirág (2-3 csésze naponta) |