Mit szabad és mit nem szabad szoptatni BABA MAGAZIN Szülőknek és gyermekeknek
Amikor szoptat, amit eszel, a baba is eszik. A tested 2-6 órán belül feldolgozza és továbbítja az anyatejbe mindent, amit eszel és iszol. Ha az étrendben vagy az életmódban valami nem tetszik, azonnal észreveszi. A kellemetlenség elkerülése érdekében kérdezze meg kezelőorvosát, mit szabad és mit nem szabad tennie.
Nincs sör!
Mivel hallották, hogy a sör serkenti a laktációt, sok anya szoptat szoptatás közben. Bár a legenda nem teljesen valótlan, valójában nem maga a sör segíti a több tejet, hanem az árpa poliszacharidja, amelyet sör készítéséhez használnak, és amely befolyásolja a tejtermelésben részt vevő prolaktin szintjét. A sörben lévő alkohol részben megszünteti ezt a hatást, és emellett az anyatejjel átjut a csecsemőhöz. Ha több tejet szeretne, nagyon fontos, hogy a szokásosnál jobban hidratálja magát, mert a szervezete nem tud folyadékot, tejet termelni anélkül, hogy alapanyaga lenne, ehhez pedig elegendő mennyiségű italt kell fogyasztania. NEM alkoholt, a félreértések elkerülése érdekében!
Vigyázzon kávéra és teára
A kávé és a tea nem teljesen tilos, de nem ajánlott szoptatás alatt, mert átjutnak a tejbe és megrázzák a babát. Ha nem tud túlélni egy csésze kávé nélkül, készítse el a lehető leg soványabbá, és csak a nap első részében igyon, közvetlenül a szoptatás után, hogy a hatás a csecsemő következő étkezésére jusson. Végül a következő étkezéskor beadhatja az anyatejet, amelyet egy üveg segítségével raktárba tesz, hogy elkerülje a kávé vagy tea esetleges negatív hatásait a kicsire.
Sport, de menetrenddel
Még akkor is, ha alig várja, hogy visszatérjen a formájához, és a sport megszabadul a felesleges kilóktól (lásd itt, hogyan lehet egészséges fogyni születése után), és energiát ad a csecsemő gondozásához, legyen óvatos, amikor úgy dönt, hogy sportolsz. Az intenzív testmozgás során a szervezet felszabadítja a tejsavat, és ezek átkerülnek a tejbe, kissé kesernyés ízt kölcsönözve neki, ami nem lesz kellemes a babának. A hatás néhány óra múlva elmúlik, ezért, ha sportolni akar, azonnal végezze el szoptatás után, hogy a következő étkezéskor a baba olyan jó tejet kóstoljon, amennyit csak tud.
Legyen óvatos, ha szoptat!
Kevés dolog meghatóbb, mint az a kép, amikor egy anya szoptatja a babáját, de vigyázzon, hol szolgálja az ételt a kicsi. A szoptatásnak higiéniai körülmények között kell történnie a fertőzés kockázatának elkerülése érdekében. Még akkor is, ha az anyatej tartalmaz olyan antitesteket, amelyek továbbjutnak a csecsemőhöz, immunrendszere még éretlen, ezért szigorúan be kell tartani a higiéniai szabályokat, beleértve az étkezést is.!