Mit szólnál a szénhidrátokhoz egy fogyókúrás iskolában
Valahogy megfogalmazódott az a gondolat, hogy diétában csökkentenie kell a szénhidrátokat, mert ezek híznak meg a legjobban. Csak annyi, hogy a szénhidrátok közé tartozik a kenyér és a gabonafélék, a gyümölcsök és zöldségek, a burgonya és a borsó, a sütemények és a gyümölcslevek, bármi, ami eszembe jut, kivéve az állati termékeket (bár ezekben a szénhidrátok százaléka is van). A tegnapi cikkben megígértem neked, hogy tisztázzuk a diéták szénhidrátokkal kapcsolatos helyzetét.
Szóval mit csinálsz? Milyen ételeket fordít meg, hogy lefogyjon és energiája legyen?
Azt mondod, hogy a megoldás a szénhidrátok lemondása?
Hadd kérdezzek valamit: ha szennyezett városban él, ahol az oxigén szintje körülbelül 15% (hasonlóan Bukaresthez, így), és meglátogatja a hegyeket, ahol az oxigén fölé emelkedik . és olyan… enyhe szédülést érez, túl sok oxigén, mit gondolsz? Ó, persze, nem kell ide többet jönnöm, a túl sok oxigén fáj nekem! Ezt mondod? Vagy éppen ellenkezőleg, gyakrabban jössz, és a tüdődet jobban és mélyebben lélegezed.?
Így van ez veled és a szénhidrátokkal is. Tudja, hogy a szénhidrát miért hízik meg? Mert nem emészted meg őket jól, mert nem kombinálod őket jól. Sőt, mert nem ismered őket jól. És akkor megijedsz tőlük, és azt mondod magadnak, hogy egyértelmű, távol kell maradnod a szénhidráttól.
Tudod, mit esznek a sejtjeid? CAR-BO-HI-hidratált! Egyszerű szénhidrátok és oxigén. Ez a sejtjeinek kedvenc üzemanyaga. Nincs fehérje, nincs zsír! A 2. helyen állnak, és káros anyagcsere-maradványokat generálnak.
A sejtjei végül fehérjét és zsírt égetnek üzemanyagként, ha nincs más választásuk. Az ezért fizetett árat úgy hívják, hogy testét megmaradó mérgező termékekkel és sok savval terheli, amelyek felhalmozódnak a csatornarendszerében (nyirokrendszerben), és amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy könnyebben hízzon, megbetegszen, fáradjon és még sok minden mást.
És tudsz még valamit? A zsírok kiváló anti-toxin pufferek és a test zsírokká válik, bármilyen szénhidrátot elkap, hogy pufferolja a túl sok húsból, sajtból, bogyókból és más örömökből keletkező savakat. És nem hiszem, hogy azt vártad volna, hogy elmondom neked, hogy a hízás és a zsírlerakódás az önvédelem, a túlélés mechanizmusa.
IGEN, mert a zsír kiváló anti-toxikus öntet. De pszt ... ezt tartsa meg magának. Nem számít, mennyi húst és joghurtot eszel, fontos, hogy ne egyél szénhidrátot, igaz? 😉
És akkor miért vannak magas fehérjetartalmú étrendek, amelyek során sok állati fehérjét és néhány zöldséget eszel, amelyek során 15 kg-ot fogysz le egy hónap alatt?
Nos, most válaszoltam neked. A joghurtról és a test működéséről a holnapi cikkben részletezek, de addig lássuk, mi történik a hiperprotein diétákkal.
Ez olyan, mintha télen kellene fűteni egy házat (a testét), de nincs fája a házban (szénhidrát). Fázol, akkor mit fogsz csinálni? Megégeti a könyveket, a bútorokat, megégeti mindazt, amit a házban talál, hogy melegen tartson. Hol lehet még azt mondani, hogy valamilyen módon felmelegíti (és kellemes illatú) a kályhában égett fát, és bizonyos módon égett ruháknak vagy cipőknek, festményeknek és másoknak az illata van, hogy felmelegítsék?.
Pontosan ez történik a testedben, amikor levágod a szénhidrátokat a listáról. Ha levágja az egyetlen természetes üzemanyag listáját a celláiban, azok SEMMIT égetnek! És több milliárd sejtje lesz kénytelen fehérjét és zsírt égetni másodpercenként, hogy biztosítsa túlélésüket. És elveszíti az izomtömeget (ha nem kompenzál komoly sporttal), zsírot is veszít (öröm, öröm ee 15 kg egy hónap alatt!), de fizetsz egy árat. Mert fa helyett égeted a festményeket, az ágyat és a kanapékat.
Yeeeey, 15 kg-mal könnyebb vagyok. Nem, kedvesem, ön 3 világosabb festménnyel, 2 kanapéval, 5 inggel és a padló egy részével van. Elvesztette az egészséges szöveteket, megsavanyította a belső környezetet, elvesztette az izomtömeget, és nagyon megterhelte a máját, a veséjét és még sok más örömet. De hagyjuk az apokalipszist, és térjünk vissza arra, amit korábban mondtam.
A fehérjék és zsírok elégetése után a maradék vegyi anyagok mérgezőek (a kénsav szépen hangzik? De ammónia? De a foszforsav? A folytatáshoz?). A fizetett ár mindig egészség, függetlenül attól, hogy most vagy később megérzi. És ez az a csapda, amelybe mindazok belebuknak, akik fogynak a hús- és állati termékeken alapuló étrendekkel. Biztos, hogy ezt az utat akarja megtenni?
Meg lehet csinálni másként.
De ez azt jelenti, hogy ismeri a testét, nagyon jól megérti a szénhidrátokat, és tudja, mit kell tennie a test fiatalításáért. Ó, igen, és szabaduljon meg ezektől a plusz kilóktól.
Tehát ne féljen a szénhidráttól, és ne riadjon vissza tőlük. Ellenkezőleg. Tanulja meg őket kiválasztani, és megtanulja, mikor és hogyan használja őket. Oké, ígérem, hogy nyugodtan elmagyarázom neked.
Fogyni egyszerű és hiteles
Ingyenes e-mailben a 10 napos tanfolyam "Fogyni egyszerű és hiteles", amint feliratkozik.
Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.