Mit tanácsol a magas vérnyomású fórum ellen az idősek találkozóján
Tegnap szeretteim hosszú ragaszkodására és kérésére a háziorvoshoz mentem állapotfelmérésre.
Most a jó dr. Magamra szorította a magas vérnyomást. Amikor megkérdeztem tőle, mit tehetek a tabletták lenyelése mellett, pl. Táplálkozás stb., Nem kaptam tőle kielégítő választ.
Tapasztalta valaki közületek, hogyan lehet csökkenteni a magas vérnyomást anélkül, hogy azonnal tablettákat kellene szednie.
Azt kell mondanom, hogy valójában egészségesnek érzem magam, és még nem szedtem semmilyen gyógyszert. Az egyetlen dolog, amit rendszeresen szedek, a MEDICON étrend-kiegészítő tablettái. A magas vérnyomáson és a megnagyobbodott prosztatán kívül nem talált mást. Minden más, különösen a szív, valószínűleg rendben van. A vizelet, a széklet és a vér laboratóriumi értékei továbbra is függőben vannak.
Ki ismeri itt a tanácsokat, esetleg házi gyógymódot, étrend-változást vagy ilyesmit.
--
ifjú
Még akkor is, ha becenevének a Youngstert választja, valószínűleg már nem tartozik ebbe az embercsoportba.
A veszélyes dolog a magas vérnyomásban az, hogy csak akkor veszi észre, amikor már késő, és nem érzi magát "betegnek".
A felelős orvos hosszabb tesztet végez veled, vagyis kapsz egy eszközt, amelyet 24 órán át használhatsz övvel. Az orvos csak ezután tudja meghatározni és kezelni is a csúcsértékeket.
Azt sem gondolom, hogy orvosa nem adott Önnek semmilyen hatékony terápiás lehetőséget. Gyakran ezek túl kényelmetlenek a beteg számára, és nem is hallgatnak.
Tehát újra beszélnie kell orvosával, és be kell vetnie magát a gyógyszeres kezelésbe.
Ezt is be kell állítani; azaz az orvos alacsonyabb dózissal kezd, majd újra és újra mér. Betegként megbízhatónak kell lennie a szedéskor, különben komoly problémái lesznek.
Ezt rendszeres testmozgással és egészséges étrenddel támogathatja: sok zöldség és gyümölcs, kevés zsír, kevés só és nagyon kevés hús.
Helló fiatal,
Határozottan ajánljuk a rendszeres testmozgást, például állóképességi sportként (álló kerékpár, kocogás stb.) És (ha túl sokat mérlegel) fogyásként.
Étkezés közben a lehető legnagyobb mértékben kerülje az étkezési sót.
A stressz elkerülése szintén fontos.
Ellenkező esetben: a vérnyomás Meg kell lefelé (maximum 139/89 Hgmm) - szükség esetén gyógyszeres kezeléssel!
Ha a helyedben lennék, mindenképpen beszereznék egy vérnyomásmérőt, és hosszabb ideig és a nap különböző időpontjaiban magam mérném meg a vérnyomást, és bemutatnám orvosának a mért értékeket a dátummal és az idővel.
sok sikert!
Ursula
Nem tudunk és nem is szabad tanácsot adnunk neked !
Először meg kell várni a teljes laboratóriumi értékek kiértékelését és
akkor a kezelőorvos megmondja, mit kell tennie vagy mit kell tennie
Gyógyszerekre valószínűleg szükség lesz.
Meg kell találni az okot, ez nagyon fontos és állandó
a túl magas RR-értékek veszélyes hatással lehetnek az egész szervezetre-
kell.
Olga, ezt tudom !
De a laboratóriumi értékek értékelése a Blu-ről fontos és továbbra is fontos-
megvonás, vizelet.
Fontos tudni magasságát és súlyát, esetleg derékkörfogatát.
A túlsúlyos emberekre az alábbiak vonatkoznak: 10 kg lefogyása 20 ponttal csökkenti a vérnyomást.
Továbbá: csökkentse az étkezési sót és az alkoholt!
A cékla olcsó kezelést ígér a széles körben elterjedt magas vérnyomás kezelésében. Egy brit tanulmány szerint állítólag napi 500 milliliter céklalé fogyasztása jelentősen csökkenti a vérnyomást. Úgy tűnik, hogy a meghatározó tényező a benne lévő nitrát, amely a zöld, leveles zöldségekben is megtalálható.
A testmozgás elengedhetetlen, az úszás nagyon jó! De valóban ússzon, és ne csak a medence szélén lógjon, fogyjon.
Nordic walking
A vesék vizsgálata - ellenőrzés 24 órás hosszú távú vérnyomásméréssel,
teljes szívértékelés
Kevés só, fűszerezés gyógynövényekkel,
Tartózkodjon a kávébabtól, az alkoholtól,
ha lehetséges, csökkentse a stresszt,
Relaxációs technikák, például autogén tréning, progresszív izomlazítás Jacobsen szerint vagy meditáció
Ne hidd, egyedül ez képes megtenni, rendszeres ellenőrzés, esetleg gyógyszeres beállítás és adagolás - a magas nyomás típusától függően.
És soha ne vegye könnyedén, mert nem érez semmit.
sok sikert -
A magas vérnyomás olyan egészségügyi rendellenesség, amelyet nem szabad lebecsülni!
Ne légy olyan laza, és ne képzelje el, hogy néhány "háztartási jogorvoslattal" megteheti.
Biztos vagyok benne, hogy régen alulról néztem volna a retket, ha könnyedén vettem volna a magas vérnyomásomat.
Meg kell vizsgálni az ügyet! Jó módszer annak megállapítására, hogy mi a hipertónia, ha 24 órás mérőeszközzel mérjük. Kicsit kényelmetlen azonban, ha a doboz 20 percenként (éjszaka óránként) elkezd mérést végezni, amelyben a felkar minden alkalommal megfelelően össze van nyomva.
De akkor az orvosnak jó kezelése van annak kiderítésében. Amikor pedig vérnyomáscsökkentő gyógyszereket ír fel neked, annak semmi köze a "tabletták lenyeléséhez", kedves! Akkor ez az egyik élethosszabbító Ügy. Naponta 10 különféle gyógyszert kell szednem, ez nem szórakoztató, de megértem, hogy ennek lennie kell.
De először is azt kívánom, hogy a magas vérnyomás oka ne legyen komoly. Semmi esetre sem szabad félvállról venni az ügyet.
Üdvözlet az e k o-tól
--
eko