Mit tehet, hogy elősegítse a körmök gyorsabb növekedését a DeMedBook segítségével
A körmök nemcsak egy felületet kínálnak, amelyekre festeni lehet. Védik az ujjakat, megkönnyítik a dolgok megfogását, és kényelmesen megkarcolják a viszketést.
A hosszabb, egészségesebb körmök jobbá tehetik a kezét, és megkönnyítik a hangszeren való játékot vagy a napi feladatok elvégzését.
A körömnövelő szerek általában nem gyorsítják a körmök növekedését. Ehelyett megakadályozzák a körmök törését és egészségesebbé és hosszabbá válását.
Gyors tudnivalók a köröm gyorsabb megnövekedéséről:
- A körmök havonta átlagosan 3,5 millimétert nőnek.
- Különböző tényezők - beleértve az általános egészségi állapotot, az étrendet és a körömápolást - befolyásolhatják a növekedési ütemet.
- Nincs speciális testápoló vagy körömlakk, amely a körmök hosszabb növekedését eredményezheti.
- Az erősebb körmök tovább nőhetnek, mert kevésbé valószínű, hogy eltörnek vagy hámoznak.
Hogyan nőnek a körmök
A körmök növekedésének megértése megkönnyítheti a köröm egészségét támogató életmódbeli változtatásokat.
A köröm kemény részét körömlemeznek nevezzük. A körömlemez, akárcsak a haj, elsősorban a keratin nevű fehérjéből készül.
Mivel a körömlemez nem élő szövetből készül, a körömlemez egészségének javítása nem lehetséges. Míg lehetséges megakadályozni a körömlemez törését, a köröm egészsége a körömágyban kezdődik.
A körömágy a szövet a köröm alatt. Ha a köröm eltörik az ujjbegye alatt, a körömágy ki lehet téve. Ez a fájdalmas tapasztalat egyértelművé teszi, hogy a körömágy élő szövet.
A köröm tövében a köröm mátrixnak nevezett szerkezet található, ahol a növekedés megkezdődik.
A köröm egészségének hosszú távú megközelítése segíti a testet abban, hogy a köröm és a környező bőr egészséges maradjon, így a körmök hosszabbá és erősebbé válhatnak.
Mítoszok a köröm növekedéséről
A körömszövet már elhalt, mire elég hosszú a festék, így a festés nem befolyásolja a növekedést.
Az is mítosz, hogy a vitaminok közvetlen felvitele a körmökre elősegítheti növekedésüket. Ezek az alapok valószínűleg nem segítenek. Legjobb esetben megerõsítik a körmöt és megakadályozzák, hogy eltörjön.
Semmilyen speciális körömlakk, például gél vagy por, nem javíthatja a köröm egészségét. Valójában egyes termékek, különösen azok, amelyek kemény eltávolítási módszereket igényelnek, akár a köröm egészségét is tönkretehetik. A gél körmök eltávolítására használt aceton gyengítheti a körmöket, bár a gél lakk erősnek és egészségesnek tűnik.
Diéta és a köröm egészsége
A test többi részéhez hasonlóan a körmöknek is kiegyensúlyozott étrendre van szükségük, beleértve a fehérjét, vizet, gyümölcsöket, zöldségeket, valamint sokféle vitamint és ásványi anyagot.
Például azoknak az embereknek, akik nem kapnak elegendő vasat, törékeny vagy horpadt körmük lehet. A fehérje hiánya károsíthatja a körmöket.
Néhány speciális étrend-változás erősítheti a körmöket és elősegítheti a növekedést. Ebbe beletartozik:
kalcium
Egyes vény nélkül kapható kiegészítők kalciumot tartalmaznak. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a kalcium erősíti a csontokat és erősíti a körmöket.
Egyes kutatások azt találták, hogy a csontritkulásban szenvedő menopauzás nők - amelyek gyakran a nem megfelelő kalciumbevitelnek köszönhetők - körömváltozásokat tapasztalnak.
Néhány tanulmány azonban határozottan bebizonyította, hogy a kalcium javítja-e a köröm egészségét vagy sem. A kalciumhiány kockázatának kitett embereknek fontolóra kell venniük ezt az esszenciális ásványi anyagot az étrendjükbe.
fehérje
Mivel a körmök fehérjéből állnak, egyesek úgy vélik, hogy az elegendő fehérje hiánya az étrendben károsíthatja a körmök egészségét.
Az étrendben lévő fehérje mennyiségének növelése érdekében válasszon sovány húsokat, például csirkét és halat. Vegetáriánus fehérjeforrások közé tartoznak a lencse, a földimogyoró, a dió és a tejtermékek, például a sajt és a tej.
Biotin
A biotin egy B-vitamin komplex, amely a támogatók szerint elősegítheti az egészséges haj- és körömnövekedést. A biotin erősítheti a törékeny körmöket és megakadályozhatja azok törését, de kevés bizonyíték van arra, hogy a biotin-kiegészítők segítenek a körmök gyorsabb növekedésében.
Házi gyógymódok
A következő házi gyógymódok javíthatják a köröm egészségét és megakadályozhatják a törést. Ezek a gyógymódok nem fogják a körmök gyorsabb növekedését, de javíthatják a körmök általános egészségi állapotát az optimális növekedési sebesség érdekében:
A száraz bőr megelőzése és kezelése
A száraz bőr gyakran száraz körmöket jelent. A nagyon száraz bőr akár megrepedhet és vérezhet, és a körmök gombás és bakteriális fertőzéseknek vannak kitéve.
Ha a körömágyat vagy a köröm mátrixot körülvevő bőr száraz, akkor akár növekedés közben is károsíthatja a körmöket.
Tartsa nedvesen a kezét és a körmét a téli hónapokban. A kézmosás után vigye fel a krémet. Azoknak az embereknek, akik ekcémában szenvednek, válasszanak ekcéma-barát krémeket, amelyek nagyon hidratálnak.
Tartsa szárazon a körmöket
A víz gyengítheti a körmöket, puhává és törékennyé teheti azokat. Tartsa szárazon a körmöket, úszás vagy zuhanyozás után szárítsa meg őket.
Ha mosogat edényeket, ruhákat, fürdőszobát, konyha padlót, autót vagy bármi mást, viseljen kesztyűt, hogy megakadályozza a víz vagy mosószer bejutását a körmére.
A körmök reszelése és gondozása
A körmök természetes formában tartása - kissé lekerekített vagy szögletes - megakadályozhatja a körmök megrekedését vagy törését.
A köröm megfelelő gondozása megnehezítheti a harapást és a szedést is.
masszázs
Az olyan betegségek, mint a cukorbetegség, csökkenthetik a köröm véráramlását, gyengébbé téve őket.
Míg ez jobban befolyásolja a körmöket, mint a körmöket, a gyengéd masszázs elősegítheti a köröm keringését, ellensúlyozhatja a cukorbetegség és más keringési problémák hatásait.
A kutikula védelme
A kutikulák vékony bőrdarabok, amelyek megvédik a köröm mátrixot; nagyon rövid vágás esetén a köröm mátrix vagy a körömágy felfedhető, károsíthatja a körmöket és fertőzést okoz.
Ehelyett tartsa nedvesen a kutikulákat. Ne vágd le őket.
Legyen óvatos a manikűrrel
Néhány körömszalon körömfertőzés forrása. Az agresszív manikűr technikák, például a kutikula nagyon rövid vágása, lehetővé tehetik a baktériumok bejutását a körömágyba és a körmök gyengülését.
Vigyen személyes eszközöket a körömszalonba, és vélemények olvasásával ellenőrizze a szalon hírnevét. Ha valami fáj, kérje meg a technikust, hogy álljon meg. A manikűr nem lehet fájdalmas.
Kerülje a durva eltávolítókat
Az aceton körömlakklemosó kiszáríthatja és gyengítheti a körmöket. Kerülje el, és kerülje a használatát igénylő körömlakkokat.
Ha az aceton az egyetlen lehetőség, kerülje a körmének bemerítését acetonban. Ehelyett dörzsölje őket a körömlakklemosóval, és alaposan mossa meg és nedvesítse meg a kezét.
Kezelje az egészségügyi feltételeket
Az olyan betegségek, mint a cukorbetegség és a pikkelysömör, megtámadhatják a bőrt és a körmöt. A körmök kezelése helyett az orvos kezelési ajánlásait követve kezelje a problémát a forrásnál.
Ha a tünetek megváltoznak vagy súlyosbodnak, vagy ha valaki krónikus betegségben szenved, körömproblémákkal jár, forduljon orvoshoz.
Hozd el
A körmök bizonyos egészségügyi problémák korai figyelmeztető jelei lehetnek, például táplálkozási hiányoknak és cukorbetegségnek.
Ha az otthoni gyógymódok nem javítják a körmök kinézetét, beszéljen egy bőrgyógyásszal. Az alapbetegség kezelése a jobb körmök módja lehet.