Mobil főtt étrend
A főtt ételek nélküli étrend feldolgozatlan élelmiszereken alapul, azaz friss gyümölcsökön és zöldségeken, magvakon, dióféléken, gabonaféléken, szárított gyümölcsön és tenger gyümölcsein.
Az élelmiszer magas hőmérsékletnek való kitétele tönkreteszi az enzimeket, amelyek elősegítik emésztésüket és felszívódásukat. Az ételek főzése csökkenti az ételek tápértékét. Ez a diéta feltételezi, hogy a naponta elfogyasztott ételek legalább 75% -a nem főtt - tájékoztat az About.com.
A főtt ételek lemondása, legalább egy időre, javítja a bőr megjelenését, jobb emésztést, plusz kilók csökkenését és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkenését.
Ehet friss gyümölcsöt és zöldséget, diót, magot, babot, gabonaféléket, szárított gyümölcsöket, tengeri moszatot, természetes gyümölcslevet, sima vizet és kókuszt. Az étel dehidratálható, összekeverhető a keverővel vagy gyümölcslé alakítható, de nem lesz főtt.
A "nyers" ételeket tartalmazó étrend méregtelenítő hatású, különösen, ha az előző étrend húsban, cukorban és koffeinben gazdag volt. Az étrend nem ajánlott gyermekek, terhes vagy szoptató nők, valamint csontritkulásban szenvedők számára.