Morbid féltékenység - 8 jel és hogyan lehet őket legyőzni - LemonSwan
Féltékenység a kapcsolatban? Szinte mindenki tudja ezt. Egy bizonyos pontig az is pozitív lehet, hogy még szorosabban hegesztheti Önt és párját.
Ha azonban az ember fejlődik belőle kóros féltékenység ez súlyos terhet ró a partnerségre nem ritkán elváláshoz vezet.
Mennyi féltékenység még mindig normális egy kapcsolatban? Amelyen Jelek felismeri a kóros féltékenységet? És hogyan kezeled, ha Ön partnere vagy akár Te magad is érintett vannak?
A féltékenység 6 tipikus oka
A féltékenységet mindenki ismeri. Az összes német csaknem fele már valóságos jelenetet készített partnere számára. A férfiak 44% -a és a nők 32% -a számára a korábbi kapcsolatokban rejlő féltékenység okozta a különválást.
De miért is vagyunk féltékenyek? Gyakran hazudik az okok azért a miénkben gyermekkor vagy be korábbi kapcsolatok.
1. Alacsony önértékelés
A túl alacsony önbecsülés az a féltékenység első számú oka. Ha nem gondolunk nagyon magunkra, akkor csak logikusnak tűnik, hogy előbb-utóbb partnerünk talál valami jobbat. Félelem a veszteségtől és a féltékenység az eredmény.
2. Állandó kritika és Meggyőződés
„Ezt úgysem teheti meg!” „Engedj el, mindig mindent megtörsz.” Túl jól tudsz ilyen mondatokat?
Akár gyerekként, akár felnőttként: állandó kritika és elítélés okozhat bennünket erős alacsonyabbrendűség érzése fejleszteni. te vagy a féltékenység tökéletes táptalaja.
3. Meleghiány és szeretet
Szerető ölelés, anyával és apával átölelve és megvigasztalva őket. Hiányzik az ilyen Melegség és szeretet gyermekkorban, ez gyakran oda vezet, hogy választunk szerethetetlen és alacsonyabbrendű tart. Mivel nem becsüljük magunkat nagyon, még felnőttként is tartunk attól, hogy valakit állítólag jobbra cserélünk.
Mi kételkedjünk önmagunkban és nem tudja elhinni, hogy valóban hű lehet „olyanhoz, mint mi”.
4. Fájdalmas veszteségélmények
A fájdalmas veszteségélmények szintén maradandó hatást gyakorolhatnak. Feloldódik bennünk az a tapasztalat, hogy elveszítettünk valakit, akit szeretünk nagy félelmek, hogy újra elveszítenek valakit. Minden kapcsolat bizonytalannak érzi magát, és a kölcsönös bizalom általában nehéz. A veszteséges tapasztalattal rendelkező emberek általában ragaszkodnak a kapcsolatokhoz. te vagy gyakran birtokos és könnyen féltékeny.
5. Helikopteres szülők
Még a túlvédő szülők, az úgynevezett helikopteres szülők is a féltékeny magatartás oka lenni. Ha mindent elvettek tőlünk gyermekkorban, ez gyakran felnőttkori függetlenség hiányához vezet.
Azok, akik nem tudnak magukról gondoskodni, mindig másoktól függenek. Egy párkapcsolatban ezért szeretünk ragaszkodni partnerünkhöz, és hamar féltékenyek vagyunk. Attól félünk, hogy elveszítjük, majd tehetetlenül egyedül állunk.
6. Rossz bánásmód a korábbi kapcsolatokban
Van nekünk a korábbi kapcsolatok rossz tapasztalatai talán meg kell tennie becsapott vagy hirtelen ok nélkül hagyták el, ez féltékenységet is okozhat.
A múlt negatív tapasztalatai alakítják, állandó félelemben élünk, hogy újra elhagynak minket. Ez a félelem ekkor túlzott kontrollban és féltékenységben nyilvánul meg új partnerünk iránt.
Mennyi féltékenység még mindig normális?
A kóros féltékenység 8 jele
A túlzott féltékenység is oda vezethet igazi kapcsolatgyilkos akarat. Nem ok nélkül tartozik a különválás 10 legfontosabb okának egyikébe.
Ezeken 8 jel felismerheti a kóros féltékenységet:
Féltékeny partner - Ez a legjobb módszer a kezelésére
A partnered kórosan féltékeny? Akkor fontos, hogy az első lépésben tisztázza magát: "Ez nem a te hibád!" Még akkor is, ha a párod szeret téged ezzel vádolni ne vállaljon felelősséget cselekedeteiért.
Ennek ellenére néhány dolgot megtehetsz:
1. Nyújtsa nyíltan a vonzalmát
Ha folyamatosan figyelnek minket, akkor intuitív módon inkább a távolságot tartjuk meg először. De egy féltékeny partner esetén az ilyen reakció kontraproduktív.
Pedig ne hagyd, hogy irányítsd magad mutasd ki nyíltan és őszintén vonzalmadat és enyhítse partnerét az elutasítástól való félelemtől.
2. Ne rejtsön el semmit
Bosszantó, hogy mindent igazolnia kell! Tehát csak logikus, hogy valamikor elindítasz valamennyit Jobb, ha egyáltalán nem mond el dolgokat. A rendkívül féltékeny emberek hamar észreveszik, hogy valamit eltitkoltak előttük, és csak megerősítettnek érzik állításukat. Tehát eleve ne próbáljon elrejteni semmit a partnere elől.
3. Erősítse az önbizalmat
Mint most már tudjátok, a féltékenység oka gyakran az alacsony önértékelés. Tehát a lehető legjobban segítse partnerét, hogy újra megerősítse őket. Adj neki közelséget és adj neki hitelt. Az egészséges önbecsülés az az első fontos lépés a féltékenységből való kilépés felé.
4. Próbálj pozitív lenni
Akinek kapcsolata van valakivel, aki rendkívül féltékeny, annak nagyon jó idegzetűnek kell lennie. Természetesen ezt könnyebb mondani, mint megtenni. De néha ez segíthet az egészben más szemszögből nézni. Mert még ha nem is a legjobb módját választotta ennek: Alapvetően a partnered féltékenysége csak annak a jele, hogy mennyire fontos és pótolhatatlan vagy számára.
A kóros féltékenység leküzdése - ez így működik
Először a jó hír: morbid féltékenység az gyógyítható. Senkinek sem kell kibírnia.
A rossz hír: Neked kerül sok erőfeszítés és munka.
Az erős féltékenység okai gyakran mélyen bennünk rejlenek. Szüntesse meg őket Nagyon valószínű, hogy sok erőfeszítést és türelmet igényel.
Beszélj a társaddal
Ha úgy találja, hogy hajlamos a rendkívüli féltékenységre, akkor ez az Különösen fontos, hogy első lépésben beszéljen erről a partnerével. Keresse meg a beszélgetést, és magyarázza el partnerének, hogy éppúgy szenvedsz a helyzet miatt, mint ő, és hogy tenni akarsz érte.
Növelje önbizalmát
Az alacsony önértékelés a féltékenység első számú oka. Tehát, hogy legyőzze őket, meg kell sürgősen változtasson valamit negatív énképükön. Minél jobban nyugodt vagy magaddal, annál kevésbé függsz partnered vonzalmától és jóváhagyásától.
Kérjen támogatást barátaitól vagy partnerétől, vagy kérjen szakmai segítséget egy edzőtől vagy egy megfelelő pszichoterapeutától. Te döntöd el, hogy mi a legjobb neked. És ami a legfontosabb: nem vagy egyedül vele.
Keresse meg féltékenységének okait
Ez a lépés lehet a legkellemetlenebb a rendkívüli féltékenységből való kilépés során, de egyben az egyik legfontosabb. Csak akkor tudja legyőzni a kóros féltékenységet, ha a rügyben megöli az okokat.
Míg egyes okok nyilvánvalóbbak és néhány hosszú beszélgetéssel megoldhatók, mások megkövetelik, hogy mélyebbre ássanak. Sokan elnyomják félelmeiket és érzéseiket. Csak közelebbről szemügyre véve tudatosulnak abban, hogy milyen terheket éltek meg az elmúlt években.
Tedd magad függetlenné
A betegesen féltékeny emberek általában annyira a partnerükre koncentrálnak, hogy teljesen megfeledkeznek magukról és a saját életükről. Készítse el saját baráti körét, vagy keressen olyan hobbit, amely tetszik. Tehát magad partnerétől függetlenül és megakadályozza a veszteségtől való félelmet.
Gondolkodj pozitívan
Azok, akik súlyos féltékenységben szenvednek, gyakran mennek egyet pesszimista hozzáállás az életen keresztül. Amíg az ellenkezője nem bizonyított, mindig a legrosszabbat tételezik fel először. Ismeri ezt a magatartását? Ezután próbálkozzon nagyon konkrétan olyan pillanatokban, amikor újra kételkedni kezd partnere hűségében, Ne feledje a kapcsolat pozitív aspektusait. Nem tegnap mondta el, mennyire szeret téged? Akkor miért kellene ma hirtelen másként lennie?
Következtetés: A kóros féltékenység gyógyítható
Mennyi féltékenység még mindig jó a párkapcsolatnak, és ahol elérte a határokat, az végül minden párnak maguknak kell dönteniük.Az egyetlen fontos dolog: Ha nyomást érez a kapcsolatban, és partnere féltékenységében szenved, akkor ne vonuljon vissza, hanem nyíltan és őszintén foglalkozzon a problémákkal.
Ha a kapcsolat mindkét partner számára fontos, akkor egészen biztosan együtt találnak megoldást. Mert mint most tudod: a kóros féltékenység gyógyítható.