Munka; Testmozgás Kalóriát is éget a munkahelyén!
Minden reggel elmész munka. Ülsz a számítógépnél vagy az értekezleteken, dolgozol az építkezésen, műveleteket hajt végre, időnként tartasz egy kis szünetet, hogy kapj magadnak egy kávét. Vagy ülsz, sétálsz vagy állsz egész nap.
De aligha tudja valaki, hogy közben kalóriákat is fogyasztanak. Hányat éget átlagosan? Val vel milyen fitnesz edzés lehet összehasonlítani ezt és melyik munkában van szüksége a legtöbb energiára??
Hány kalóriát éget el a munkahelyén?
A különböző szakmák is meglehetősen eltérő energiát igényelnek. A kiskereskedő átlagosan 136 kalóriát éget el egy óra alatt.
Összehasonlításképpen, itt van néhány más szakma energiafogyasztása:
Irodai dolgozó: 68 kalória óránként
Ápolók: 138 kalória óránként
Háztartás: 152 kalória óránként
Telepítők: 170 kalória óránként
Építőipari munkás: 340 kalória óránként
Fa sebészek: 476 kalória óránként
Tűzoltók: 546 kalória óránként
Sport az irodában? Nincs mit!
Puhakötés: 192 oldal
Megjelenés dátuma: 2018. február 28
Kiadás: 1
Kiadó: Sarok
Ár: 14,99 €
Milyen fitnesz edzéssel lehet összehasonlítani ezt a kalóriafogyasztást?
Egy óra mint Kiskereskedelmi ügyintéző a munka ugyanannyi kalóriát fogyaszt, mint:
- egy 19 perces kerékpárút
- 28 perc jóga
- Jog 12 percig
Irodai dolgozó égesse el a legkevesebb kalóriát óránként. Ez a fogyasztás összehasonlítható:
- 9 perc kerékpározás
- egy 14 perces jóga foglalkozás
- 6 perces verseny
Egy munkája Ápoló annyi kalóriát fogyaszt, mint:
- egy 19 perces kerékpárút
- 29 perc jóga
- 13 perc kocogás
Egy óra mint Háztartás a munka annyit ég, mint:
- 21 perc kerékpározás
- 31 perc jóga
- 14 perc kocogás
Mikor Vízvezeték-szerelő az egyik ugyanannyi kalóriát fogyaszt óránként, mint:
- 23 perces kerékpárút
- 35 perc jóga
- 16 perces verseny
Egy munkája Építőipari munkás annyit ég, mint:
- 47 perc kerékpározás
- egy 71 perces jógaóra
- 31 perces verseny
Egy óra mint Fa sebész a munka ugyanannyi kalóriát fogyaszt, mint:
- egy 66 perces kerékpárút
- 100 perc jóga
- 44 perc kocogás
A Tűzoltó égesse el a legtöbb kalóriát munka közben. Egész nap állnak, járnak, futnak és futnak. Átlagosan annyit fogyasztanak egy óra alatt, mint:
- 76 perc kerékpározás
- 114 perc jóga
- 50 perc kocogás