Műtét utáni 1 hónap - az 1. hónap második hete - a hüvely után - La Sleeve de Nadou - Que du

- Műtét utáni 1 hónap - az 1. hónap 2. hete - a hüvely után -

SÚLYFOGÁSOK - SLEEVE 2016.05.12

műtét

Keltezett

Súly

Veszteség

Összesen leadott kg

2016. DECEMBER - A hüvely műveletet követő 1. hónap 2. hete

hétfő.

2016.12.19

94,300 kg

- 2,6 kg

10.100 kg

Súlycsökkenés a 10000 kg-os hüvelyből

*** Hozzászólások

- 2,6 kg fogyás a nagyon biztató héten, éhséget és csalódást nem tapasztalva.

- Mégis vannak vágyaim:

- Reggel még jobban hiányzik a frissen facsart narancslé, valamint a 2 pirítós vajas teljes kiőrlésű kenyér.

- Húst is szeretnék enni: borjúhús osso bucco medvehagymával - sült marhahús friss gombával - gyöngytyúk - .

Valahányszor Bernard húst főz, nyálas vagyok.

- Készített egy vajas brióst unokaöccseinknek, hogy megkóstolhassák, és sütés közben isteni jó illata volt, de nem vágyott rá. NAGY

Ugyanaz a menü, mint az előző héten

Reggeli: ½ teáskanál félzsíros tej + ½ sima joghurt Cukormentes + ½ teáskanál tiszta zöldségleves, friss zöldségekkel (cukkini, tök, sárgarépa, póréhagyma, fehérrépa, burgonya, zeller, petrezselyem, hagyma, édeskömény). A hét folyamán változhat a húslevesekben, + 1 tabletta vitamin VITASCORBOL

Figyelem Ne tegyen káposztát

Minden típusú káposztát ki kell zárni, mivel az gázokat okoz a gyomorban és a belekben

½ teáskanál félzsíros tej + ½ sima joghurt Cukormentes + ½ teáskanál tiszta zöldségleves friss zöldségekkel + 4 evőkanál étrend-kiegészítő INSUNEA LEOX semleges íz - 300 g jól keverje össze egy villával a húslevessel

*** Figyelem

Ha a hét elején nem tudja meginni a tejet + a joghurtot + az egész húslevest, akkor először próbálja meg lenyelni a húslevest teljesen ahol a fehérje-kiegészítő található, amely megakadályozza a fehérje elvesztését izomtömeg

1 snack 16 óra

½ teáskanál fekete vagy zöld tea Cukormentes

½ teáskanál sovány tej + 1/2 természetes joghurt Cukormentes + ½ teáskanál tiszta zöldségleves, friss zöldségekkel elkészítve

Igyál vizet + gyógyteát + teát minden étkezés között = napi 1,5 liternek felel meg - nem könnyű a hét első napjaiban - ez normális

szénsavas víz

*** Tanácsadás

Használjon egy kis üveg kanálat, és mindegyik kanalat 25-ször rágja meg a szájában, hogy bevonja a nyálát, ami elősegíti az emésztést.

Körülbelül 1 óra 30 percet vesz igénybe az étkezés, de ez megakadályozza a gyomor elzáródását és a szegycsont fájdalmát.

Mert ha túl gyorsan és túl sokat nyel nagyon fáj a mellkasod .