Müzli és nagy titka - Fogyókúra; Táplálás
Legtöbben gabonafélék keverékeként ismerik, ez a reggeli, amelyet az egészséges étrendű emberek különösen kedvelnek. A müzli gyorsan hírnevet szerzett gyanútlan előnyökről.
A brit rostokban gazdag keverék értékesítése 30% -kal emelkedett a karibi üzletekben, miután egy tanulmány szerint javult a szexuális teljesítmény. Senki sem tudja pontosan, hol kezdődött ez a történet, de a müzlit gyártó cégek komolyan készülnek a növekvő piaci kereslet kielégítésére.
A "Super High Fiber" tavaly elnyerte az ezüstérmet a "Great Taste Awards" - egyfajta Oscar ételért. A diadal a termék egészséges gyümölcs- és rosttartalmának köszönhető - és természetesen a "rendkívüli íznek". Úgy tűnik, hogy a bizottság tagjai a bőrükön érezték a müzli csodálatos hatásait.
Körülbelül 50% gyümölcs, dió és mag, keverve sült búzapelyhekkel, mazsolával, zabpehellyel, datolyával, napraforgómaggal, kókuszdióval, barackkal és sült mogyoróval.
Kutatók kimutatták, hogy a rost elengedhetetlen a helyes étrendhez, és segít csökkenteni a rák kockázatát és javítja a mentális egészséget. Egyes táplálkozási szakemberek szerint nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy a müzli fokozná a fogyasztók libidóját, de természetesen nem árthatnak nemi életüknek.
A cinkhiány a férfiaknál csökken a libidó és a termékenység, de nem befolyásolhatja annak a személynek a szexuális életét, akinek nincs ilyen problémája. Általában a müzli nagyon jó a nap megkezdéséhez. A test fokozatosan asszimilálja a rostot, és ez segít a reggeli jó hangulat kialakításában, növeli a koncentráció erejét és fenntartja az energiaszintet.
Tavaly a jamaicai müzli értékesítés hirtelen nőtt a mindössze kétmilliós lakosságtól. A szakértők úgy vélik, hogy ez annak a ténynek köszönhető, hogy a jamaicai emberek meg vannak győződve arról, hogy a rost növeli a szellemi képességeket, és mivel jamaicai férfiak közül sokan nemi életük során használják az agyukat, úgy vélik, hogy a magas rostfogyasztás javítani fogja nemi életüket.
Nagyon logikus, ha abbahagyja a gondolkodást!
A müzli tej képes küzdeni a premenstruációs szindróma (PMS) ellen
Egy friss tanulmány szerint a női étrend néhány egyszerű változása drámai módon csökkentheti a menstruáció előtti tüneteket. Szakértők kimutatták, hogy a szorongás, az izomgörcsök és a vízvisszatartás, amely gyakran kíséri a PMS-t, elkerülhető, ha a nők több tejterméket fogyasztanak és egészséges reggelit készítenek gabonafélék alapján. Úgy tűnik, hogy a gabonafélékben és a korpában található magnézium, valamint a tejtermékekben található kalcium megvédheti a nőket a menstruáció előtti fájdalmak kellemetlenségeitől. Szakértők szerint a legtöbb nő táplálkozási hiányosságoktól szenved, és egyetlen pohár tej és egy tál magas rosttartalmú gabonafélék fogyasztása elegendő az egyensúly helyreállításához. A nők általában és különösen a fiatal nők nagyon kevés kalciumot fogyasztanak, mert kerülik a sajtot és a tejet.
De a pasztőrözött tej és a diétás joghurtok mindent megadhatnak nekik, amire szükségük van a nehéz havi időszakokban. A magnéziumbevitel növelhető, ha teljes kiőrlésű kenyeret eszünk fehér és rosttartalmú ételek, például mogyoró, szemek és teljes kiőrlésű rizs helyett. A vizsgálatok kimutatták, hogy a premenstruációs időszakban két egymást követő hónapban elfogyasztott 200 mg magnézium jelentősen csökkentette a tünetek súlyosságát. A magnézium fontos az agy és a hormonok normális működéséhez is, hiánya fokozott édességvágyhoz vezethet.
A New York-i Columbia Egyetem által végzett párhuzamos tanulmány kimutatta, hogy az állapotváltozások, a fájdalom és a vízvisszatartás súlyossága megfeleződött azoknál a nőknél, akik három egymást követő hónapban kalcium-kiegészítőket szedtek.
A premenstruációs szindróma egy több mint 150 tünetből álló csoport része, amelyet a nők havonta tapasztalnak, és úgy tűnik, hogy a 20 és 30 év közötti nők csaknem felét érinti.
A tünetek között szerepelhet depresszió, idegesség, fejfájás, szédülés, fokozott étvágy és cukor- és sóvárgás, valamint fáradtság. Néhány nőnél ezek a tünetek munkaképtelenné vagy nehézségeket okoznak számukra.
Senki sem tudja pontosan, mi okozza a premenstruációs szindrómát, de egyes szakértők úgy vélik, hogy ez hormonális ingadozás, progeszteron csökkenéssel és ösztrogén növekedéssel. A B6-vitaminhiány felelős lehet a depressziós állapotokért és a PMS-t jellemző gyors állapotváltozásokért is.