MyFitnessPal egy alkalmazás; hogy karcsúsítson

Végül sikerült lefogynom azt a kilót, amire számítottam, amikor elkezdtem futni (igen tudom, nem voltam túl ambiciózus)! Hogyan? "Vagy" Mi? Köszönhetően egy kis ingyenes alkalmazásnak, amelyet soha nem hagyok el: MyFitnessPal. Nagyítás ez az intelligens karcsúsító alkalmazás.

MyFitnessPal: hogyan működik ?

Az alkalmazás egy nagyon egyszerű ötleten alapul: tudatosítsa az elfogyasztott kalóriákat minden nap. Induláskor megadja a kezdő súlyt, a célt, és a MyFitnessPal azonnal beállítja, hogy a napi kalóriaszámot ne lépje túl. Nincs korlátozás, csak egy tudatosság.

Akkor szigorúság kérdése. Minden étkezés végén tájékoztatnia kell arról, hogy mit evett, és ezáltal be kell tartania az ételt lenyelt kalóriák. Megkezdődik a visszaszámlálás, és rajtad áll, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem eszik-e túl a zöldben maradáshoz.

Már írtam az étkezésemet egy jegyzettömbbe, de akkor egyáltalán nem voltam tisztában az egyes étkezések kalóriáival, sem amikor le kellett volna állnom ! Ezenkívül az alkalmazással láthatja a fehérje-, szénhidrát- stb.

Itt láthatja, hogy felrobbantottam az én telített zsírsav célpont, valószínűleg Pépito orgiája miatt, amit Raoul-lal folytattunk. És igen, a tudatosság azt látta, hogy 5 pépitos = 30 perc sport ... Outch.

---