N Fogyás Holnap nincs súlycsökkentő iskola
Néhány nappal ezelőtt feltettem egy idézetet, amely így szólt: „Először nevetni fognak azon, amit csinálsz. A végén megkérdezik, hogy csináltad. " Az egyik beérkezett, kicsi, de sokatmondó megjegyzés a következő volt: "Még mindig nem találtam erőt az induláshoz".
Első látásra könnyű figyelmen kívül hagyni, de közelebbről sokat mondó kijelentés.
Pontosan mitől félsz, amikor a gondolat sürget: gyere, csinálj valamit magaddal, készen áll a pihe, készen áll a kényelemre, készen áll az öncsalódásra.
Könnyű megmondani: más ember vagyok, mint a holnap! Holnaptól kezdve jól eszem, leveket készítek, edzek, amikor csak lehetőségem nyílik rá, mi több - írja rám a superman!
De eljön az a reggel, és úgy érzed, nincs erőd magadban ezekhez a dolgokhoz. - Úgy érted, hogy most másképp kell ennem? Ma sportolnom kell? Nem lehet másképp?
Természetes, hogy a türelme először nem derül ki, ez emberi, így könnyedén tegye vissza a lábát a Földre.
Ha meg akarja valósítani álmát, akkor először meg kell ébrednie a valóságra.
Nem lehet egyik nap egyik, a másikon teljesen más. Szüksége van egy személyiség transzplantációra.
A természetben a változás fokozatosan történik. Ugyanígy, a test és a lélek is fokozatosan megváltozik. Csak az elme tolvaj és gyönyörű képekkel csábít el irigylésre méltó fizikai formában, ugyanakkor eltávolítja az onnan induló utat a tájból. Távolítsa el a keresőből az erőfeszítéseket, a türelmet, az áldozatokat és különösen az időt.
A teleportációt A-ból B-be még nem találták ki, különösen a fogyás és a személyes átalakulás szempontjából.
Félsz az úttól. Szeretné az úti célját, de nem akarja az utat.
Félsz azoktól a dolgoktól, amelyekről le kell mondanod hogy oda jusson, ahová akar.
Félsz az áldozatoktól amit minden nap meg kell tennie.
Félsz a fogak összeszorításától.
Félsz másoktól és miért fogják mondani rólad.
Tisztelettel és őszintén szólva hadd mondjam el, hogy te lettél a komfortzónád királya.
Van egy nagy hegyed, amire felmászhatsz, és elveszíti a kalapját, amikor meglátod, hogy mekkora. - Hogyan mászhatom fel ezt a hegyet? Csak annyi, hogy a hegy lábánál halad, lépésről lépésre.
Ahelyett, hogy fütyörészne az előtted álló út lenyűgözve, és megpróbálna könnyebb, de nem hatékony utakká változtatni, inkább haladjon azon az úton, amelyet megkezd.
Ha férfi vagy, legyél férfi a végsőkig! Ha nő vagy, Zoe, légy férfi! Ne szaladj keményen.
Igen, le kell mondania a kanapéról, este étellel altatásra, 4 órakor kekszre.
Igen, erőfeszítéseket fog tenni és összeszorítja a fogát, amikor pihenésre és kényeztetésre vágyik, étrendje szerint: a sport és a zöldség most.
Igen, tovább tart, mint gondolnád.
Igen, mindenütt lesznek kísértések és többször téved.
Igen, fájni fognak az izmai és érezni fogja az édességek megtagadásának frusztrációját.
De, Uram, mennyire szeretni fogod magad! Nem holnap, nem a végén, hanem minden apró győzelem után, minden nap.
A kényelmetlenségtől való félelem csak a fejedben van. Minden erőfeszítést mézzel kenünk meg, és olyan édességet és gyönyörű állapotot hoz magával, amelyet a legpuhább kanapé sem kínál Önnek.
Nehéz elkezdeni, mert nem csak a kezdő lépéseket nézi, hanem végig nézi, és egy lenyűgöző helyre esik.
Ismétlem, a hegy lépésről lépésre lágyul.
Nem kell erőd ahhoz, hogy végig menj. Csak a mai napra kell erő.
Holnap pedig vigyáz magára és levonja a levét a mai győzelemből. Jól csinálja, amit ma meg kell tennie. Ne gondolj a holnapra.
Holnap energiád és lelkesedésed abból a gondolatból táplálkozik, hogy már megtetted az első lépést. Olyan, mint egy dominó, amelyben az egyik győzelem vonzza a másikat.
Még akkor is, ha néha a győzelem azt jelenti, hogy nem hagyja magát befolyásolni a hibákban, és folytatja, ahol abbahagyta.
Sokat beszélgettünk és fogunk beszélni arról, hogyan fogyunk technikailag, de a kihívás nem volt és soha nem lesz a technikai oldalon. A kihívás az, hogy megtalálja az erőt a kezdéshez és a folytatáshoz, a fenti erőfeszítések minden szakaszán keresztül. Félelem, túlzott lelkesedés, hibák, stagnálás, napi győzelmek, csúsztatások.
A csak szellemi kívánság a leggyakoribb foglalkozás a fogyni vágyók között. De, ahogy Einstein mondta, az öncsalódás definíciója az, hogy ugyanazokat a dolgokat végezzük újra és újra, és más eredményekre számítsunk.
Szeretnél formában lenni, de nem elég ahhoz, hogy napi erőfeszítéseket tegyél érte? A lényeg az, hogy nem igazán akarsz, csak valahogy szeretné.
Az egyszerű megoldások a leghatékonyabbak, beleértve a fogyást is.
És egyszerű megoldásod a mai napra összpontosítani, és ennyi. A fókuszt úgy definiálják, mint egy cselekvés érdekes pontját. Átalakulásod középpontjában ma áll! Vegye ezt a mértékegységet, és ne gondolkodjon a holnapon.
Csak ma van. Ma rendesen kell enni. Ma sportolsz. Ma nemet kell mondania az édességekre és a kísértésekre. És ma meg kell mosolyognod, amikor a nap végén leesel az ágyban, azzal az érzéssel, hogy "hú, kint vagy".
Szivacs holnap, holnap még nem létezik.
A "holnap" egy meseföld, ahol az emberek motivációjának és sikerének 99% -a megtalálható. És ennél jobbat érdemel.
Ez egy fitnesz szó, amely azt mondja, hogy úgy kell dolgozni, mint egy ló, és izzadni, mint egy malac, hogy rókának tűnjön.
A nap végén csak az számít, hogy mit tettél, nem mit fogsz csinálni.
Szóval, fekete-fehéren, mit csinálsz ma az alakodért?
Fogyni egyszerű és hiteles
Ingyenes e-mailben a 10 napos tanfolyam "Fogyni egyszerű és hiteles", amint feliratkozik.
Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.