Nagy melegben sportolni nem ajánlott
Sport és kánikula
Sportoljon meleg időben
Amikor a higany felemelkedik
Franciaországban a forró időjárást az jellemzi, hogy az árnyék hőmérséklete meghaladja a 30 ° C-ot, magas páratartalom mellett nincs szél.
Tudjuk, hogy a sport és a kánikula nem keveredik. De ebben a nyári időszakban egyes sportolók nem adják fel a fizikai edzésüket. Ahhoz, hogy nagy melegben sportolhasson, az edzést az éghajlati viszonyokhoz kell igazítania, hogy ne merítse ki minden fizikai energiáját.
A közhiedelemmel ellentétben a sport és a hőhullám kombinálása nem okoz nagyobb súlycsökkenést. A közvetlen napfényben és nagy melegben való sportolás nem olvasztja el a zsírt, de izzadással sok vizet veszít.
Milyen kockázatokkal jár a sport magas hőfokon történő gyakorlása ?
A fizikai aktivitás gyakorlása magas hőfokon, valamint túlzott hidegben nem ajánlott. De az óvatosság rendben van. Minden sportolónak óvintézkedéseket kell tennie annak érdekében, hogy ne veszélyeztesse testét.