Naponta egy tojás, c; jó a szívnek!

Napi egy tojás jót tesz a szívnek !

naponta

A tojás jótékony hatással van a szív egészségére. Ezt mutatja egy kínai tanulmány. Tudja meg, milyen előnyei vannak.

Amikor fájdalmaink vannak hiperkoleszterinémia, sürgetjük a tojásfogyasztás csökkentését. A dolgok apránként változnak.

Kínai kutatók 500 000, 30 és 79 év közötti embert vizsgáltak meg, akiket majdnem 9 évig követtek. Eredményeik a Heart folyóiratban jelentek meg.

Jó étel

A tojás kiváló forrása a fehérje amely a test számára nélkülözhetetlen aminosavakat tartalmazza. Ez is hoz ásványok, sok vitaminok: A, D, B12 ..., valamint antioxidánsok. De azt is kritizálják, hogy túl gazdag telített zsírsavakban és koleszterinben. A tojás koleszterinje azonban nem, vagy nagyon ritkán növeli a vér koleszterinszintjét.