Ne egyen reggel, jó vagy rossz Fork & Bikini

Kihagyom a reggelit, komoly orvos ?

rossz

Ébredés után, több órás böjt után, elsődleges fontosságú a vízzel vagy forró vizes itallal, például teával, kávéval, gyógyteákkal vagy infúzióval történő hidratálás.

Nem az a fontos, hogy reggel együnk-e vagy sem, hanem az, hogy éhes-e, ha enni akar.
Valójában annak, aki soha nem evett reggelit, annak kényszerítése, hogy megegye, ugyanolyan hatással lesz a testére, mint a nassolás vagy a túlevés.
Ezzel ellentétben, aki minden reggel reggelit fogyaszt, ha naponta nem eszi meg, éhség, fáradtság, koncentrációhiány jelei mutatkoznak ... és azt kockáztatja, hogy reggel étellel kísértik meg. Zsíros és édes, hogy ellensúlyozza ezt a hiányt. energia, amikor felkel az ágyból.
Ezért különösen fontos, hogy reggelire figyeljen, és éhes állapotban fogyasszon.

Esetenként hasznos lehet a reggeli "kihagyása" egy "mini" gyors, más néven "16:00 gyors" előidézése érdekében. A ritmusnak ez a szünete pozitív következményekkel járna a szervezetben, amely hatékonyabban tönkretenné a zsírt 16 órás koplalás után.