Ne tévessze össze a túrót és a joghurtot

túrót

Fehér sajt 20% mg/görög joghurt (Nestlé)

Fehér sajt, görög joghurt, mindegy, gondolod? Gondolkodj újra ! A 20% zsírtartalmú túró 100 g-onként 80 kalóriát tartalmaz, míg 100 g görög joghurt 183 kalóriát, több mint kétszerese !

Görög joghurt is kétszer olyan gazdag zsírban és szénhidrátban. Tehát ne keverje össze őket !