Négyhetes tanfolyam
Azok számára, akik méregtelenítő kúrájuk előnyeit szeretnék kihasználni, hogy több kilót fogyjanak és különösen egészséges étrendet találjanak, Vincent Drouaud dietetikus és sportpedagógus négyhetes programot állított össze. Utolsó modell az egyensúly, amelyet egész évben meg kell őrizni:
| Forrás: Bodymatch/2008 | ||||
| 1. hét | Cukormentes tej | Hús, hal vagy tojás | Édes vagy sós öröm | Zöldségek |
| 2. hét | 1 cukormentes tejüzem, 1 pohár 100% -os gyümölcslé | 1 hús, 1 hal vagy 1 tojás + zöldség tetszés szerint | Édes vagy sós öröm | 1 hús, 1 hal, 1 tojás + zöldség tetszés szerint |
| 3. hét | 1 cukormentes tejüzem, 1 kompót, 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér | 1 hús, 1 hal vagy 1 tojás + korlátlan zöldség + 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér | Édes vagy sós öröm | 1 hús, 1 hal, 1 tojás + korlátlan zöldség + 1 cukormentes tejtermék |
| 4. hét | 1 cukormentes tejüzem, 1 pohár 100% -os gyümölcslé, 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 10 g vaj | 1 hús, 1 hal vagy 1 tojás + 1 keményítő + 1 gyümölcs | Édes vagy sós öröm | 1 hús, 1 hal, 1 tojás + korlátlan zöldség + 1 cukormentes tejtermék |
| Jelzések | Korlátlan forró ital cukor nélkül | 1 evőkanál növényi olaj | Legalább 2 óra az előző étkezés és a következő étkezés után | 1 evőkanál növényi olaj |