Néhány egyszerű ötlet az étrendről
Nehéz eligazodni mindezek a diéták, a filozófiával, a vallással, az étrend vagy az ipar termékeinek népszerűsítésével, más országok szokásaival kapcsolatos élelmiszerekről.
Modern és gazdag országaink kényelme elhatárol minket és leválaszt a "természetes" valóságról. A lágyulás, amelybe belemerít, megragyoghat bennünket a félelemben és az érzelmekben.
Van azonban egy valóság, amellyel szembe kell nézni, és amely kétféleképpen jön létre: néha rózsavölgy, néha könnyvölgy. Ez az, amitől a kényelem elfeledtet bennünket !
Az élet idilli víziói elképzelhetők lehetnek, ha példát veszünk bizonyos országokból, ahol a beavatottak mantrák megismétlésével, az emberek táplálékával és testük elől menekülve töltik idejüket. Miért ne !
De miért kellene példát venni azokból az országokból, ahol a szegénység, az alultápláltság, a betegségek, a kaszt és az irracionális szarvasmarha-tenyésztés uralkodik (India a harmadik legnagyobb vörös hús exportőr)?.
Nem ezekben az országokban döntöttünk az inkarnáció mellett, ezért ne menekülj inkarnációnk elől, és használd ki teljes mértékben otthon. !
El tudnánk felejteni európai őseink mesés kultúráját, amelyet örököltünk? ?
Szembesülnünk kell azzal, amit társadalmunk kínál nekünk, miközben nyitottabb szívvel hozzuk az emberi jövőképünket. Itt van egy fontos projekt: a világunkkal foglalkozni azzal, hogy elhozzuk a magot, amely átalakítja. ez a mi felelősségünk! Találjuk meg gyökereinket, és válasszuk ismét magunkat, mert a testen és a szíven keresztül éljük meg az élet minden nagy élményét.
Feltettük már magunknak azt a kérdést, hogy tudjuk-e az emberi test valódi élettani szükségleteit, hogy az ötleteken és manipulációkon túl a lehető legjobban működjön? Hogyan alakult ki fiziológiánk az idők során, hogyan működik emésztőrendszerünk ?
A megfelelő étel az, amely jó vitalitásban tart bennünket, és amely jó a morál számára.
Ha olyan étrendet követ, amely mentálisan vagy fizikailag szenvedést okoz, elevenít meg, vékonyabbá és gyengébbé tesz. akkor rossz úton jársz !
Először is jó, ha jól érezzük magunkat az étkezések végén. Ha túlterheltnek, részegnek, homályosan megbetegedettnek érzed magad, fejfájás kezdődik és aludni akarsz, valószínűleg nem ettél tisztelettel.
Ezzel szemben, ha éhes vagy, rossz kedved van, és rendszeresen falatoznod kell, az sem jó jel. Ha helyesen, tehát jóllakottan táplálkozott, nincs oka annak, hogy teste újra felhívjon néhány órás töltésre.
Röviden, mint minden örömnél, az asztalnál is az elégedettség, azonnali (étkezés után jól érzem magam) és hosszú távú (több órán át nem vagyok éhes) cél, kellemetlenségek (puffadás, hasmenés vagy székrekedés) nélkül, ill. fájdalom (gyomorégés, bélgörcsök, a vastagbél gyulladása).
Legjobb ételeket választhat, amelyek tetszenek, változatosak, de amelyek helyben nőnek, és amelyek kielégítik az étvágyat (jóllakottságot) anélkül, hogy feltöltenének.