Néhány étrendi tanács alkati embereknek Pita Yogsansara
Az ájurvéda szerint a PITA típusú embereknek (tűz és víz) a lehető legnagyobb mértékben kerülniük kell a munkát, és érintkezésbe kell kerülniük az erős hőt kibocsátó hőforrásokkal és gépekkel, vagy olyan ételeket kell fogyasztaniuk, amelyek növelhetik a hőmérsékletet. chili, ketchup, konzervek, vörös hús, üdítők, alkohol).
Az ájurvéda azt tanácsolja a pitai alkatú embereknek, hogy ne hagyják ki az étkezéseket, ne fogyasszanak túl sós, savas, csípős ételeket és ne legyenek túlságosan napsütve.
A PITA-hajlamú emberek nem gyakorolhatnak túl sok fizikai erőfeszítést, és kerülniük kell a túlzottan stresszes helyzeteket. Az ájurvéda azt tanácsolja nekik, hogy kerüljék az asztal mellett ülést düh érzéssel vagy stressz állapotban.
Pszichológiai szempontból a pitai embernek nyugodt és nyugodt légkörben kell élnie és dolgozni. Az ájurvédikus masszázs szempontjából a Pita hajlamú embereknek olyan masszázsokra van szükségük, amelyek pihentetőek, és amelyek izmos szinten ellazíthatják őket. Különösen masszázsokat kell kapniuk, különösen a trapézon és a combokon, amelyek különösen feszült helyek.