Néhány szó az alkoholról - Idaho, Corina Georgescu írta
Bevallom, egy kicsit alkoholista vagyok a lelkemben. Szeretem az erősségeket, melyeket szárazon iszom, a sötét sört (Silva neagră, mon amour!), A száraz vörösbort szeretem. Nem iszom spray-t, nem iszom erősen energiával, vagy csak ritkán iszom gyümölcsleveket és koktélokat, vagy alkoholt fogyasztok, vagy édességet eszünk, nem kombináljuk.
Valójában a 70 kilóhoz való hozzáállásom egyik tényezője az alkohol volt, volt olyan időszakom, amikor nem volt olyan este, amikor ne csomagoltam volna néhány snacket, jól megnedvesítve egy fekete Silvával. Eh, ami volt, volt és most, még mindig van 4 kg az 54-es álomig. Úgy tűnik, hogy ezt a 4 kilót a legnehezebb elveszíteni. Még mindig harcolunk.
De amiről itt akartam írni?
Az alkoholról és az étrendről, mert kevés maradt, és ezt a blogot a táplálkozás terén résszé alakítom.
Diéta közben nem lehet, igazán nem lehet nem inni. Kimész a lányokkal, elmész egy bárba a fiúkkal, egy másik partira, egy másik társasági funkcióra, és még mindig hiányzik egy pohár kéz.
De mielőtt eldobnád a bor jóságát és megrendelnéd a klasszikus lapos vizet, tudnod kell néhány dolgot:
- a desztillált alkoholok az üres kalóriák kategóriájába tartoznak, azaz az energiafogyasztáson kívül nincsenek benne tápanyagok.
- desztillált alkohol súlya körülbelül 250 k/gramm, adjunk hozzá egy almalevet, egy energizálót, és haladjunk csendesen 350 k-ig, ha nem többet.
- minden pohár alkoholos italhoz jó meginni egy pohár vizet, egyrészt segít gyorsabban megszabadulni az alkoholtól, másrészt feltölt és elvág az ivástól. Ráadásul előtted van egy pohár, a barátok nem ugranak rád, mert van üres pohárod.
- a sör és a bor az élelmiszer kategóriába tartozik. A sör B-vitamint és egyéb tápanyagokat tartalmaz. A sör kalóriaértéke is alacsonyabb, kezdve a 23 k/száz grammtól és elérve az 50 k-ot. Tehát egy 330 ml-es adag 75 és 165 k között van. És egy sör, ha akarod, néhány órát feküdhetsz le, ha előtted van egy pohár víz.
- célszerű a bort szárazon vagy félszárazon inni, ha akarja, bepermetezheti, de a legnagyobb körültekintéssel, hogy ne felejtse el, hogy van határa. Ha szereted a könnyű kóla (a horror!) Borokat, azt fel kell írni a lépalack címkéjére. A bor pedig tápanyagokat tartalmaz, amelynek kalóriaértéke 70–110 kalória/gramm.
- a klasszikus fenyegetés 1 gramm alkohol = 7 kalória, de itt tiszta alkoholról beszélünk. Ha valaki ihat egy pohár tiszta alkoholt, ő az én hősöm.
* Ezt a cikket válaszul írtam a Barstein.ro oldalon található cikkre válaszul, amelyben a szerzők olyan erősen verték a mezőket, hogy fokozódott a feszültségem. Sörszurkoló vagyok. A Mérés.
Egyébként a sörhas minden hülyeségből készül, amit a sör mellett eszel. Földimogyoró, chips, zsír és más színezék. Ráadásul megfeledkezünk a mértékletességről, mindent mértékkel kell elvégezni, természetesen a szexet leszámítva.
Vedd fel
9 hozzászólás a "Néhány szó az alkoholról" témához
Most rajtam a sor, hogy nevessek a sör és a B-vitamin fázisán. Lehet, hogy annyi B-vitamin van benne, amennyit kap, de biohasznosulása az alkohol miatt földhözragadt:
Bár a sör előállításához használt élesztő azt eredményezi, hogy a sör a B-vitaminok forrása, biológiai hozzáférhetőségük a gyengétől a negatívig terjed, mivel az etanol fogyasztása gátolja a tiamin (B1), a riboflavin (B2), a niacin (B3), a biotin (B7) és folsav (B9). Ezenkívül az előző vizsgálatok mindegyike hangsúlyozza továbbá, hogy a megnövekedett sör- és más etanol-alapú italok fogyasztása e B-vitaminok nettó hiányát és az ilyen hiányosságokkal járó egészségügyi kockázatokat eredményezi.
inb4 Az anti-Wikipédiának csak az eredeti tanulmányokat kell elolvasnia.
Várj, azonnal hozok neked tanulmányokat. Csak eddig más dolgom volt. Körülbelül 2 nap múlva visszatérek, olvasok egy táplálkozási könyvet, és kitalálom, mit mond? Mivel a sör tápanyagokat tartalmaz. Ó, igen, a bor. Hamarosan beilleszt egy másolatot.
Ismerek valakit, aki 96 fokos mezőgazdasági alkoholt ivott, és nem járt jól bent:))
Az alkoholos koktélt nem 100 milliliter szeszes italból készítik, hanem 40-50 ml-rel.
Egy liter természetes gyümölcslé körülbelül 40-80 kalóriát tartalmaz, és egy ital 100-200 millilitert használ fel
Összesen egy long drink 165 kalóriát tartalmaz ... becslésének körülbelül a fele.
A sör típusától függően palackonként 60 és 250 kalória között lehet.
Egy üveg ital 80 milliliterrel több, mint egy collins pohár, amely az italt képviseli.
De azok számára, akik sört fogyasztanak, gyümölcslével és fröccssel járnak, amelyek még mindig számítanak a kalóriáknak?!
Beszéljünk és folytassuk vele, könnyebb, mint tájékoztatni magunkat!
Ha folyamatosan információról beszél, vegye szisztematikusan:
- egy pohár 250 g ananászlé 132 kalória
- egy pohár narancslé 120 kalória
- egy pohár citromlé 65 kalória
- egy pohár 150 kalóriás őszibarack nedűt
- egy pohár almalé 126 kalória
Szeretne további példákat? Én a calorii.oneden.com oldalt ajánlom a román nyelvhez, vagy (itt írja be a gyümölcs nevét) a lé kalóriákat a google-ban az angol nyelvű változathoz. És igen, én is szeretnék egy levet, amelynek literenként csak 60 kalóriája van. Azonnal függővé válnék.
Tehát 40–50 kalóriaszázalékos gramm lé mellett 150 kalória erősséggel a hosszú ital 250-ig jut el. És a kínai kérdéssel nyugszom. Vagyis ha gyümölcslével készül, ha belépünk a szirupok és a szénsavas italok területére, akkor sok kalóriával mentünk a síkságra.
Azta ! cristi . mondd meg, mi az a lé 40-80 kalóriával literenként.
A cikkben vesszőt hagytál ki:). (egyébként ritka dolog, de jobbaknál is előfordul)
Bármely termék kalóriaszámának kiszámításához egyszerűen használhatja a http://calorieslab.com vagy a myfitnesspal webhelyet (ha külföldi ételeket szeretne)
Hagy egy Válasz Mégse választ
Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.