Nem, a futás nem a legjobb sport, hogy formát tartson

A futás nagyon népszerű. Ez a teljesen ingyenes sport az egyik legnépszerűbb tevékenység a világon. Ha jó egyensúlyra, egészséges életmódra vágyik, de szeretné fenntartani testét és felfrissíteni elméjét, akkor a kocogás jó helyzetben van. Elméletileg tökéletes sportként mutatja be magát. A futás azonban nem lenne olyan előnyös.

A Vice internetes cikkében a torontói születésű atlétikai edző, Lee Boyce kifejti, hogy "a futás nem a fogyás legjobb módja. Rosszabb esetben a hosszú futások akár krónikus fájdalmat is okozhatnak. Különösen az ízületek és az izmok szintjén. egyensúlyhiányok ".

Egy tanulmány még azt is megállapította, hogy minden évben a futók 79% -a nem vehet részt egy versenyen rossz sérülése miatt. Ahhoz, hogy a lehető leghosszabb ideig formában tartsa magát, ügyelnie kell a test robosztusára. A hosszú lépések azonban nem a kedves ízületek legjobb barátai. Az edző szerint az ideális karcsúsító recept erőteljes és rövid erőfeszítés lenne. A futásnak, ennek a fájdalmas örömnek tehát nincs mit irigyelnie például az ugrókötélre.

---