Nem eszik eleget vagy kihagy egy ételt - 10 hibát látnak a dietetikusok
A fogyáshoz drasztikusan csökkenti a kalóriabevitelt, néha akár egy ételt is kihagy, vagy délben megelégszik egy almával. Ennek ellenkezőleg a kívánt hatása lehet, ha elősegíti a sóvárgást és az étel "ropogását". "Látom a betegek étkezési naplóiban, néhányan nem esznek elegendő mennyiségben. Reggel óvatosak, délben zöldségekkel és fehér hússal elégednek meg, de délután csokoládét, kenyeret és sajtot rágcsálnak, kolbász ", semmivé csökkentve erőfeszítéseiket. De ebben semmi meglepő, mert a szervezet nélkülözéskor zsíros és sós termékeket követel, és "nagyon nehéz ellenállni" - biztosítja a dietetikus.
