Nem fogyok! Mi a teendő, ha a diéta nem működik?
Miért nem működik az étrendem? ?
Mivel a testünknek soha nincs meglepetése a csodálkozásra, a Fork & Bikini felsorolja az 5 okot, amelyek megakadályozzák a fogyást, és amelyekre soha nem gondoltunk volna. !
Mert nem eszem eleget
Hihetetlen, de igaz, meghízhatunk, mert nem eszünk eleget !
Magyarázat: diéta esetén minél jobban megfosztja a testét az élelemtől és az energiától, annál inkább megtakarítja az energiát azáltal, hogy kevesebb kalóriát éget a hiányától. Ezenkívül, amint folytatjuk a normál étrendet, testünk továbbra is tétlen és tárolja azokat a kalóriákat, amelyeket ismét biztosítunk számára. Amikor kínozza a testét, az bosszút áll !
Mit csináljunk ? Mindenekelőtt kerüljük a drasztikus, túl étrendet, amely éheztet bennünket, és mindent megeszünk: gyümölcsöt, zöldséget, sovány húst, halat és tejtermékeket. Anélkül, hogy testünket ellátnánk a szükséges energiával, lehetetlen egészségesen és fenntarthatóan fogyni.
Mert nem iszom eleget !
Igyál vagy fogyj, nem kell választanod! Sőt, még akkor is, ha a víz nem okoz fogyást, a nem elegendő ivás súlygyarapodáshoz vezethet.
Magyarázat: Az elv ugyanaz, mint a korlátozó étrend esetében. Ha nem biztosítunk elegendő vizet a testünknek, az mindig el fog fogyni, attól tartva, hogy elfogy. Legjobb esetben a súlyunk stagnál, rosszabb esetben hízunk.
Mit csináljunk ? Nem titok, hidratáljuk a testünket, és napi 1,5–2 liter vizet iszunk; több mint elegendő a felhalmozódó méreganyagok eltávolításához, és ez elősegíti a fogyást.