Nem lehet fogyni A fogyás 3 ellensége - tippek a fogyáshoz
Tudod, hogy a fogyni akarás azt jelenti, hogy (nagyon) sok akadálynak kell szembenézned.
Ezen az úton általában nehézségekkel találkozunk,
mint például az éhség, a lemondási vágy, a nélkülözés miatti frusztráció, ill
a fogyókúra nehézsége az életstílusához képest
Ebben a cikkben bemutatom a fogyás 3 ellenségét, amelyekről nem gyakran beszélünk, de amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Ha te vagy az lehetetlen lefogyni, Tudni ezekről az ellenségekről azt is jelenti, hogy képesek vagyunk szembenézni velük, amikor találkozunk velük. Számomra ez nagyon sokat segített abban, hogy leadtam a felesleges kilóimat.
1) Bland menük vannak? Lehetetlen fogyni!
Valljuk be, folytassunk fogyókúrás diétát nem szinonimája az ízetlen étkezésnek.
Gőzöljön zöldségeket és húsokat, fűszerezés és szósz nélkül, tényleg demoralizáló...
Elárulok egy titkot: egy időben abszolút képtelen voltam lenyelni egy cukkinit vagy póréhagymát ... A fogyás elhatározása után elhatároztam, hogy sokkal több zöldséget fogyasztok (igen, mint sokan, meg voltam elégedve rizzsel), tészta, krumpli vagy szendvics ...).
Ezért elkezdtem főzni a zöldségeket párolt, például:
zöldbab, cukkini, brokkoli, karfiol, sárgarépa vagy padlizsán.
Főzés után egy kis só, bors és presto! Mindent egy mozdulattal megettem.
Felháborodott, csak 5 napig tartott, mire felugrottam aelső gyorsétterem a környéken...
Sajnos, amikor megrepedtem, ritkán volt több, mint 1 étkezés ...
Több napot töltöttem azzal, hogy "holnap újra kezdem a diétát".
Pedig nagyon könnyű ízletes ételt készíteni. Csak megfontoltan használja a számunkra elérhető fűszereket és fűszereket.