Nem tudja, mit kell tennie a fogyás érdekében Segítünk Önnek - Újság 21

Ez a diéta segít csak egészséges ételeket fogyasztani, és segít 7 nap alatt gyorsan 5 kilót leadni.

Igyon egy pohár meleg vizet, és adjon hozzá 3 evőkanál friss citromlevet reggeli előtt, mind a hét napig. Segít az anyagcseréd aktiválásában.

Fél órával a citromos víz elfogyasztása után egyél meg két almát, két narancsot vagy egy grapefruitot. Fél csésze diót, mandulát vagy mogyorót adhat hozzá. Antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek megtisztítják a testet a szabad gyököktől.

Ehet 150 gramm bőr nélküli csirkemellet vagy 150 gramm borjúhúst. Hozzáadhat egy kis pohár görög joghurtot is.

Ehet vagy egy kis banánt, vagy egy kis salátát.

Egyél két kemény tojást, plusz salátát uborkaszeletekkel, olívaolajjal és egy csipet sóval.

18:00 után nem eszik semmit.

Készítsen egy liter zöld teát négy tasak teából, amelyet lefekvés előtt inni kell. Hozzáadhat egy szelet citromot is, ha akar.

Hasonló cikkek

Hozzászólni

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

---