Nem tudok betelni - 10. oldal
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Felhasználói információk menü
AW: Nem tudok betelni
Te tényleg ravasz vagy. Kanállal ették a bölcsességet, más tapasztalatok egyébként csak tippek a női magazinokból.
Mindenesetre tapasztalataim voltak a pontok vagy a kalóriaszámlálással kapcsolatban, és még egy grammot sem vesztettem velük, míg a "női magazin tippeknek" és az "ételek démonizálásának" köszönhetően 18 kg-ot fogytam, egészségesebb vagyok, mint valaha, a vérértékem jobb, mint valaha, végre éhes vagyok és a növekedés ellenőrzése alatt áll. Valójában nem akartam itt semmit írni magamról, mert ez nem tartozik ide - de amikor egy ilyen mindent összeszed és azt mondja, hogy ilyen hülye pecsétet helyez a különböző véleményekkel és tapasztalatokkal rendelkező emberekre, én nagyon nem akarom.: - /
AW: Nem tudok betelni
De azt mondod magadnak, hogy betegsége miatt különleges eset vagy, és teljesen más a motivációja, mint annak, aki csak le akar fogyni néhány kilót.
az ismeretségi körömben lévő emberek, akik fogyni akarnak/már lefogytak a szénhidrátok csökkentésével, közel sem olyan sikeresek, mint te. A legtöbbjük elég jojo-ciklusban van, mert csak egyre jobban érdekli őket, hogy miben áll ellen . Természetesen vannak olyan emberek is, akik értenek hozzá, természetesen.
AW: Nem tudok betelni
Nem kell gazembernek lenni csak azért, mert valaki nem ért egyet veled. Örülök, hogy lefogyott a Dukan, de Trudhildchen vágyakozik az egészséges táplálkozási szokásokra, ezért a tippjei nincsenek helyén.
Felhasználói információk menü
AW: Nem tudok betelni
amit nem egészen értek, hogy a TE nem akarja-e helyesen elfogadni a tippeket. Rengeteg tipp van azoktól, akik ww-t csinálnak (én is magam csinálom), de ennek ellenére láthatod a bevásárló listán, például a teáskolbászt, amely tiszta zsír, vagy az étellistán nem látod, hogy müslit fogyasztanak olyanná válik, ami valóban hosszabb ideig telik, mint két vagy három szelet teljes kiőrlésű kenyér 100-120 g-mal reggelire.
Tehát csak azt tudom mondani, hogy továbbra is a régi pontrendszert használom, és napi 19 pontot tudok enni.
Általában eszem:
Reggeli: müzli zabpehellyel, almával, banánnal vagy más gyümölccsel, tejjel vagy jogival
ebéd: tészta paradicsommártással vagy saláta szeletelt csirkemellel és kenyér/keksz
este: kenyér vagy más saláta, vagy néha reggel is kenyeret eszek, este pedig gabonapelyhet
joghurt vagy zöldség, gyümölcs vagy granola bár között.
Fontos az is, hogy zsír nélkül ne veszítsen zsírt. Tehát legalább 2 adag egészséges zsírt kell elfogyasztania, például olívaolajban vagy diófélékben stb. A testének is szüksége van kalciumra, és amint egyik vagy másik már írta, 2 adag gyümölcsre, 3 adag zöldségre (1 adag = 1 maroknyi).
még édes dolgokkal sem lehet feltétlenül enni egy snikert a ww-n, de akkor csak vegye be a kornás ingyenrudat (1,5 pont), vagy például 3 mini dickmannt tettem ki (0,5 pontért/mini dickmann)
Valóban van mindenre alternatíva, de le kell győzni a belső fattyút is, és amikor rendes adagokat szokott enni, nagyon nehéz a kevesebbel teli lenni, az teljesen normális, mert a gyomor előbb hozzászokik Meg kell. de van egy kis akarat is hozzá.
különben valószínűleg hamarabb kell tanácsot kérnie a háziorvosától?