Német étrend vagy 9 kg extra fogyás
DIÉTA A német a korlátozó étrenden alapszik, amelyet Max Plank fizikus tervezett. Az étrend akár 2 hét alatt akár 9 kilogrammos súlycsökkenést ígér. Azok, akik népszerűsítik a német étrendet, betartották azt vagy hamarosan betartják azt, tudják, hogy a Max Plank által tervezett rendszer a fogyókúrás program befejezése után is segít megőrizni alakját.
DIÉTA Német - működési szabályok
2 hét alatt akár 9 kilogrammot is leadhatnak. Ráadásul ennek az étkezési programnak köszönhetően évekig képes lesz fenntartani a testsúlyát - állítják az étrend sok követői - az anyagcsere felgyorsításának pozitív hatása miatt. Mindössze annyit kell tennie, hogy a diéta során a szabályokatól eltérve kövesse a meghatározott menüt.
DIÉTA. Reggeli
A diéta első napján csak kávét fogyaszthat. Ihat annyit, amennyit csak akar, de ne tegyen bele tejet vagy cukrot. Másnaptól a negyedik napig fekete kávéval kell kezdeni a napot, amelyhez hozzáadhat egy szelet kenyeret. Az ötödik napon a reggeli kávéból, rágcsálnivalóból sárgarépából és citromból áll. Salátát készíthet reszelt sárgarépából, citromlével megszórva. A hatodik napon visszamegy a fekete kávéhoz egy szelet kenyérrel, a hetedik napon pedig teát iszik citrommal reggelire. A következő hét szabályai hasonlóak, ezért ismételje meg az étrendet az első hét napban.