Nemzetközi diétaellenes nap
A diétaellenes napot évente, május 6-án tartják, és 1992-ben alapította Mary Evans Young brit szerző és feminista, aki legyőzte saját étvágytalanságát. A legfontosabb az, hogy rámutasson a helytelen fogyás okozta egészségügyi kockázatokra, és küzdjön a karcsúsító őrület ellen.
Az aktivisták a jó érzés súlya mellett szólnak, elérhetetlennek látják az ideált, amely különösen a médián keresztül terjed. Figyelmeztetnek az egészséges életmóddal összeegyeztethetetlen szépségideál után való futásra. Különösen az úgynevezett jo-jo étrendek okozhatnak egészségkárosodást, ha az éhezési étrend után a súly gyorsabban emelkedik.
Hogyan tudom megtudni a méretem normál súlyát?
A testtömeg-index (BMI) a súly értékelésére szolgál. A tömeg és a méret arányát fejezi ki. Ehhez a testtömeg (kilogrammban) el van osztva a testmagasság négyzetszámával (méterben). 75 kilogramm 1,80 méteren, a BMI 23 körül van. A 19 alatti BMI felnőttek számára alsúlyt jelent, normál súlyt 19 és 25 közötti értéken, 25 és 30 közötti értéken azt mondják, hogy túlsúlyos, és felette Elhízás (elhízás).
Mit kell tenni a diétaellenes napon?
A nők kinyújtják a szekrényüket, és túl szoros ruhákat adományoznak a rászorulóknak. A diétás szakácskönyveket és a fürdőszobai mérlegeket kidobják, ehelyett a saját testét fogadják el. Ezen kívül vannak demók a karcsúsító mánia ellen.
Tehát: Élvezze a diétaellenes napot, és közben kényeztesse magát egy finom csokoládéval, hamburgerrel vagy süteménydarabbal. Ma jó kifogásod van 😉