Népszerű fogyókúrás rendellenességek klinikája; Étel
Miért nem vezet a fogyókúra tartós fogyáshoz?
Akár alacsony szénhidráttartalmú, akár magas fehérjetartalmú, megszünteti az élelmiszerek egy csoportját, az alacsony zsírtartalmú termékeket részesíti előnyben, a népszerű étrendeknek csak egyetlen célja van: fogyni.
Nyilvánvaló, hogy végső soron az egyes étrendtípusok lehetővé teszik számunkra, hogy kevesebb kalóriát (energiát) fogyasszunk, mint fiziológiai szükségleteink, ezek rövid és középtávon fogyást eredményeznek. Mivel azonban a diéták a valós szükségleteinkkel ellentétesek, és elválasztják a testünket (egy darab papír szerint eszünk, és nem a testünk által küldött jelek szerint), meglehetősen ritka, hogy ez a fogyás fenntartható.
A népszerű diéták ilyen jellegéből adódóan a szigorú fogyókúrával lefogyott emberek 95% -a visszanyeri a lefogyott súlyt és még sok más ...
A népszerű fogyókúrákból adódó gyors fogyás: káros az egészségre
A túl gyors fogyás ritkán szinonimája az egészségnek és a fenntarthatóságnak. Ennek oka: testünk szénhidrátokat használ üzemanyagként. A szénhidrátok energiában a legtöbb kalóriát biztosítják a test számára, de hozzájárulnak a stabil vércukorszint fenntartásához is (ha ezt a cukorszintet nem tartják fenn, számos következmény következhet, akár halál is.) Ezért a testnek feltétlenül stabil vércukorszint fenntartása.