Nevetés; belső futás, amely formában tart minket; Dulu Ana

Nevetés - a belső futás, amely formában tart minket

Mit csinálsz, amikor egyszerűen nem tudsz? Hogyan lehet túlélni az élet kimerítő időszakait, és hogyan válhatsz önmagad jobb verziójává

Az étvágy és a taszítás mérsékelt a kéregben

Ma egy szép hétvége van. Általában azt mondják, hogy a jó nap reggel ismeretes. gondolom

ez igaz. Amikor arccal ébred fel a lepedőre és bármire sem vágyik, elég nehéz egy szép napot eltölteni. De mindannyiunknak volt olyan napja, amikor vonakodva, sőt rosszkedvűen ébredtünk, de ugyanolyan fontos megérteni, hogy mindez rajtunk múlik, és azon, hogy hogyan viselkedjünk és hogyan viselkedjünk aznap.

Ha humorral és optimizmussal kezdjük a napot, bármilyen zsúfolt vagy problémás is legyen, akkor is találnánk benne valami pozitívat és szépet.

A humorérzék nemcsak irigylésre méltó hangnemet biztosít számunkra, hanem a legbiztosabb módja annak, hogy megőrizzük mentális egészségünket, és mindig fittek és készek legyünk szembenézni és elfogadni az élet kínálatát.

A stressz kiküszöbölésének jó módja a nevetés, annak megtétele, ami a legjobban tetszik, a pozitív hozzáállás és a humorérzék megőrzése. Törekedjen arra, hogy mosolyogva kezdje a napot. Akár mosolyog a tükör előtt reggel, akár a szomszédra, akivel találkozik, ne felejtsen el minden nap mosolyogni, minden ok nélkül.

A nevetés a stressz, a fájdalom és a konfliktusok erős ellenszere. Semmi sem működik gyorsabban az elme és a test egyensúlyában, mint az egészséges nevetés. A humor megvilágítja az unalmat, táplálja a reményt, összekapcsol téged másokkal, megalapozottnak, koncentráltnak és ébernek tart.

Egyetért azzal, hogy nagyon nehéz nem szimpatizálni egy olyan emberrel, aki megnevettet és jól érzi magát.?

A humor az élet minden pillanatában az öröm érzésének egyik módja, ez a módszer a problémák és konfliktusok könnyebb kezelésére, valamint a barátok, a család, a kollégák és más ismerősök társaságának élvezetére. A humor abban is segít, hogy kilépjünk egy kínos helyzetből azáltal, hogy gúnyt űzünk a bajból, jobban kezeljük a dühöt, vagy megbirkózunk a stresszel és a szorongással. A saját irracionális gondolatainkat humorral kezelve és kigúnyolva képesek leszünk leválasztani magunkat, és objektívebben tekinthetünk a helyzetre.

Ha boldog vagy, akkor fertőzővé válsz, és a csoportban való öröm segíthet erős, tartós kapcsolatok kiépítésében, örömmel, vitalitással és optimizmussal tölt el. A jó hangulat egyesíti az embereket a nehéz időkben.

A nevetés egy olyan jog, amelyet születésünk óta elnyertünk, és ha nem volt alkalmunk javítani ezen a minőségen, akkor soha nem késő ezt megtenni. Kezdj el mosolyogni, mert ez a nevetés kezdete.

A nevetés ragályos:). Soha nem fordult elő, hogy nevettél csak azért, mert egy ember körülötted szívből nevetett, de te nevettél, bár nem tudod, miért nevetnek?

A humor, a nevetés és a nyugodt hozzáállás segíthet legyőzni minden kihívást.

Összefoglalva: a nevetés egészséges, mert…

ellazítja az egész testet: egészséges, őszinte nevetés, enyhíti a feszültséget és a stresszt, izmait 45 percig és még utána is lazítja;
erősíti az immunrendszert: csökkenti a stresszhormonok szintjét és növeli az immunsejtek és antitestek számát, ezáltal javítva a betegségekkel szembeni ellenállást;
meghatározza az endorfinok, a szervezet jó hormonjainak felszabadulását. Általános közérzetet hoznak létre, és enyhíthetnek minket a fájdalomtól;
védi a szívet: javítja az erek működését és fokozza a véráramlást, amely megvédhet minket
szívrohamok és egyéb szív- és érrendszeri betegségek;
olyan tonik, amely növeli és serkenti a jó hangulatot, ellazít minket, csökkenti a stressz és a társadalmi kényszerek által generált napi feszültséget.
jó terápia bizonyos betegségek hatásainak leküzdésére, javítására vagy csökkentésére
csökkenti a vérnyomást;
növeli az éráramlást és oxigént ad a vérnek;
a rekeszizom, a has, a légzőszervek, az arc, a lábak és a hát alsó részének izmait dolgozza fel