New Dr
Egészséges fogyás fehérjével
1995-ben az orvos Dr. med. Dieter Markert fehérjében gazdag étrend. A Markert-étrend tiszta ivóvizes éhgyomri kúra. A módszer azon a tényen alapul, hogy a fehérjeitalok hosszú távon aktiválják a pajzsmirigyet. A pajzsmirigy felelős az anyagcseréért és a zsírégetésért. Ez azt jelenti, hogy az étel még a diéta után is jobban hasznosul. Markert szerint a diéta után nem lehet súlygyarapodás.
Az új Dr. Markert diéta
Az Új Markert Diet ötvözi a célzott fogyást a kiváló minőségű fehérjével és az új étkezési szokások megszokásával.
Fogyjon egészségesen az új Dr. Markert Diet
Ki kaphatja meg az új Dr. Menjen Markert diétára?
- Markert leírja, hogy minden egészséges, kissé túlsúlyos ember könnyen betarthatja az étrendet akár négy hétig is. A diéta ideje alatt háziorvosához lehet fordulni állapotfelmérés céljából.
- A túlsúlyos embereknek csak orvosi felügyelet mellett szabad fogyniuk. Ez vonatkozik mindazokra, akik orvosi kezelés alatt állnak, akik gyógyszert szednek, valamint a fiatalokra és a terhes nőkre is.
Tehát az új Dr. A Markert Diet végrehajtása:
Reggel A vastagbél tisztítása ajánlott a Markert Diet első napján. Ehhez felhasználható a gyógyszertárból származó 20 - 50 g-os Glauber-só. A Glauber-sót feloldjuk egy pohár vízben és megitatjuk. A Glauber-só használata után ideális esetben maradjon otthon, mert a lenyelés után az első 4 órában a teljes gyomor-bél traktus kiürül. Ez jelentősen csökkenti az inzulinszintet - ideális előfeltétele éhség nélküli étrend és maximális zsírégetésnek.
Dél Házi zöldségleves ajánlott. Ez a zöldségleves kiegészítőként fogyasztható az egész étrend alatt, ha éhesnek érzi magát.
este egy fehérje turmixot, például a Multant, meg kell inni.
A következő napokon Egy fehérjeturmixot lehet inni naponta háromszor, vagy könnyű étkezés és két fehérjeturmix kombinációja.
Táplálkozási ütemtervében Markert könnyű étkezést ajánl reggelente és/vagy két hétig délben Mindig fehérje turmixot este. Ezenkívül nyers zöldségfélék vagy zöldségleves is fogyasztható. Az Új Dr. A Markert Diet teljesen mellőzhető.
Kérlek, igyál sokat!
Az optimális napi ivásmennyiség a zöldséglevessel együtt 3-4 liter naponta. A legjobb víz vagy cukormentes tea. A diéta alatt cukor nélküli kávé is megengedett.