Niacin, B3-vitamin, niacinhiány, niacinfelesleg - eesom egészségügyi portál
Szinonimák: B3-vitamin, nikotinsav, nikotinsav-amid, PP-faktor, Pellagra-megelőző faktor, nikotinamid
- niacin
- Összegzés
- Tábornok
- funkció
- Igény és előfordulás
- Niacinhiány
- Tábornok
- okoz
- Tünetek
- diagnózis
- terápia
- Niacin felesleg
Összegzés az oldal tetején
niacin, A nikotinsavnak is nevezik, a nikotinsavamid, a nikotinamid vagy a B3-vitamin egy olyan vitamin, amely a szervezetben szükséges az energiatermeléshez, különféle szövetek és genetikai anyagok termeléséhez, a vér lipidszintjének csökkentéséhez, valamint a memória és a koncentráció javításához. Az emberek kiegyensúlyozott étrenddel tudják kielégíteni a napi niacinigényüket.
Ha a szervezet niacin iránti igénye nem teljesül, a Niacinhiány. Különböző okok niacinhiányhoz vezethetnek. A niacinhiány tipikus panaszait a pellagra kifejezés alatt foglaljuk össze. A niacinhiány diagnózisát beszélgetés, fizikális vizsgálat és/vagy vizeletvizsgálat útján állapítják meg. A niacinhiány kezelése annak okától függ, de a testnek ismét elegendő niacint kell kapnia.
A Niacin felesleg panaszokkal aligha érhető el normális étrenddel. Azonban a niacin szedése a magas vérzsírszint csökkentéséhez különféle betegségekhez vezethet, amelyek elmúlnak, amikor csökkentik a niacin bevitelét.
A lap tetejéreÁltalános
Vitaminok olyan anyagok, amelyekért az emberi test felelős létfontosságú Feladatok szükségesek. Ezért kapták a vitaminok a nevüket. Mivel Vita a latin nyelvből származik és életet jelent. Az eddig ismert vitaminok közül 13 szükséges az ember számára.
E 13 vitamin egyike az niacin. A niacin kifejezés magában foglalja az anyagokat Nikotinsav, Nikotinsav-amid és Nikotinamid. Ez a három anyag egyformán hatékony a szervezetben. A niacint korábban úgy is ismerték B3-vitamin és ezért a nagy csoportba tartozik B-vitaminok. A niacin másik elavult kifejezés Pellagra megelőző tényező, rövid PP tényező.
Az emberi test valójában nem tudja maga előállítani a vitaminokat, de szükségleteinek kielégítése érdekében rendszeresen be kell vinnie őket az étellel. A niacin a D-vitaminnal együtt alkot egyet. kivétel. Mivel a szervezet nemcsak a táplálékkal képes felszívni a niacint, hanem a fehérjék egy bizonyos építőelemeiből, az aminosavból is használhatja a B6-vitamint a májban. Triptofán, saját készítésű. A szervezetnek rendszeresen kell bevennie a triptofánt étellel, mivel maga nem képes triptofánt előállítani.
Funkció
A niacinra a szervezetben számos anyag összetevőjeként van szükség, ezért a szervezet számos folyamatához szükséges. Ide tartozik a Energiatermelés zsírokból, fehérjékből és szénhidrátokból, étellel lenyelve. Ezenkívül a niacin részt vesz a bőr, a Izmok, a bosszant és a Genetikai anyag, az úgynevezett DNS vagy DNS, magában foglal. Mivel a niacin részt vesz a genetikai anyag előállításában és helyreállításában, a test minden sejtproliferációja és sejtmegújítása szempontjából fontos a megfelelő mennyiségű niacin, mivel minden sejtproliferációval vagy sejtmegújítással új genetikai anyagot kell előállítani az új sejtek számára. A niacinról azt is mondják, hogy az Csökkentse a vér zsírtartalmát és vele egyet Védelem az erek meszesedése ellen, egy ún érelmeszesedés, ami keringési rendellenességekhez vezethet, különösen a szívben, az agyban és a lábakban. És niacin javított az idegrendszerre gyakorolt hatása révén Visszatartás és a Koncentrációs képesség.
Igény és előfordulás
Annak érdekében, hogy a szervezetben elegendő niacin álljon rendelkezésre, niacint vagy triptofánt kell naponta bevenni. Ugyanis a test képes elegendő mennyiséggel együtt dolgozni B6-vitamin, mint fentebb említettük, a fehérje építőköve Triptofán niacinná konvertálni úgy, hogy 60 mg triptofánból 1 mg niacin felmerül.
A napi A niacinnak szüksége van a test függ Energiaigény tól től. Ha a testnek több energiára van szüksége, akkor több niacinra is szüksége van, amelyet felhasználhat elegendő zsír, fehérje és szénhidrát energiává történő átalakításához. Ha a testnek kevesebb energiára van szüksége, ezért kevesebb zsírt, fehérjét és szénhidrátot kell energiává alakítania, akkor kevesebb niacinra is szüksége van. Átlagosan tehát a felnőtt testnek körülbelül 6,6 milligramm niacinra van szüksége, hogy 1000 kilokalória energiát termeljen sejtjeihez, szöveteihez és szerveihez.
Egy felnőtt nő napi niacinigénye így körülbelül 13-15 milligramm niacint, egy felnőtt férfié pedig 15-20 milligrammot. A gyermekeknek naponta körülbelül öt-hat milligramm niacinra van szükségük. Bár ez nagyon kis mennyiség, az étrendben nagyon kevés niacin található. A napi szükséglet magasabb terhes és szoptató nőknél, valamint fokozott fizikai megterhelés mellett.
Ban,-ben étel a niacin leginkább állat Olyan ételeket tartalmaznak, mint a máj, hús, hal, tojás, tej és tejtermékek. De a kávé, a teljes kiőrlésű termékek, a hüvelyesek, a földimogyoró, a gomba, a különféle zöldségek, például karalábé, a burgonya és a borsó, vagy a gyümölcsök, például a banán is tartalmaznak niacint.
Niacinhiány
Tábornok
Ha a szervezet nem képes elegendő niacint felszívni, és étellel sem elegendő triptofánt ahhoz, hogy kielégítse a niacin iránti igényét, akkor eredmény Niacinhiány, az is Pellagra hívják, ami németül durva bőrt jelent. Niacinhiány van Ritka és általában más B-vitaminok hiányával együtt fordul elő.
okoz
A niacinhiány oka az alultápláltság, a niacin nem megfelelő felszívódása az élelmiszerből a szervezetbe a test különböző rendellenességei miatt és a megnövekedett niacinigény a szervezetben.
A Alultápláltság lehet alultápláltság vagy alultápláltság. A Alultápláltság hiányzik az összes tápanyag, így a test szükségleteit nem lehet étellel kielégíteni. A Alultápláltság az élelmiszerellátás valójában elegendő, de a túl alacsony vitamin- és/vagy aminosav-arányos étel helytelen összetétele miatt a szervezet még mindig túl kevés niacint és/vagy triptofánt kap az ételhez, és niacinhiány alakul ki.
Az alultápláltság különösen a Fejlődő országok széles körben elterjedt. De be is Iparosodott országok Alultápláltság vagy alultápláltság különösen az idősek és idősek otthonában, kórházakban, alkoholfüggőségben, hajléktalanoknál és a határidők és idő nagy nyomása alatt álló embereknél fordulhat elő. Az idősek és az idősek otthonában, valamint a kórházakban általában nemcsak az élelmiszer rossz összetétele felelős a táplálék-összetevők nem megfelelő beviteléért, hanem az idősek, idősek otthonában és kórházaiban élő emberek is tudnak vagy akarnak az életkor változásai, a különböző betegségek, a Ne fogyasszon elegendő gyógyszert, illetve különféle kezelések, például műtétek, kemoterápia és sugárkezelések, az élelmiszer-összetevők egy részének vagy mindegyikének alatt és után. Ezen túlmenően ezen emberek testének gyakran eltérő igényei vannak az életkor, a betegség, a gyógyszerek alkalmazása vagy a különböző kezelések miatt.
A Az étkezésből származó niacin elégtelen bevitele a test valóban elegendő niacint kap az étellel az igényeinek kielégítésére. Mivel azonban a belek a test különböző betegségei miatt megváltoztak, az élelmiszerből már nem képes elegendő niacint felszívni a szervezetbe. Ez niacinhiányt eredményez, amelyet más tápanyagok hiánya is kísérhet.
Különböző körülmények okozhatják a Növelje a szervezet niacin iránti igényét. Ide tartoznak a terhesség, a szoptatás, bizonyos betegségek, például a rák, az alkoholfüggőség vagy bizonyos gyógyszerekkel, például a béta-blokkolókkal való kezelés, amelyek többek között lassítják a szívverést és csökkentik a vérnyomást. Ha egy ilyen körülmények között egy személy nem fogyaszt normálnál több niacint, akkor niacinhiány következik be.
Tünetek
Eleinte felbukkan nem optimális niacinellátás határozatlan panaszokkal mint például étvágytalanság fogyással, csökkent teljesítmény, fáradtság, fizikai gyengeség, gyengített védekezés a fertőzések ellen és fokozott hajlam a fertőzésekre, alvászavarok, ingerlékenység, fejfájás, koncentrációs és memóriazavarok.
Nál nél tartós niacinhiány Ezután megjelennek a tipikus tünetek Pellagra bőrelváltozásokkal, hasmenéssel és demenciával. A Változások a bőrön napfénynek kitett területek niacinhiányában találhatók, mint például a kezek (lásd 1. ábra), az alkarok, az arc (lásd a 2. ábrát) és a nyak. Ezek a bőrelváltozások magukban foglalják a gyulladásos kipirosodást, a súlyos keratinizációt, a fájdalmas repedés alakú bőrkönnyeket a súlyosan keratinizált területeken, a sötétebb bőrszínt és viszketést.
A bélbélés változásai ahhoz vezetnek hasmenés. Az idegrendszer zavarai a elmebaj. A demencia olyan változás, amely a memória, a gondolkodás, az ítélőképesség, az intelligencia és a tájékozódás fokozódó károsodásával jelentkezik. A demencia gyakran a személyiség változásához és a társadalmi és szakmai környezet károsodásához is vezet.
diagnózis
Ha egy személynek niacinhiányos tünetei vannak, orvoshoz kell fordulnia a további tisztázáshoz, és ha szükséges, a kezeléshez. Az orvos részletesen tájékoztatja az érintettet beszélgetés kérdezzen minden kellemetlenségről vagy változásról, amely niacinhiányra utal. Érdeklődni fog a niacinhiányt okozó étkezési szokásokról, betegségekről és kezelésekről is. Ezután az orvos tetőtől talpig kezeli az érintett személyt megvizsgálni.
Ha az orvos a beszélgetés és a fizikális vizsgálat alapján niacinhiányra gyanakszik, használhatja a Vizeletvizsgálat erősítse meg a niacin és bomlástermékeinek mennyiségével. A niacin és bomlástermékeinek mennyiségének csökkenése a vizeletben megerősíti a niacinhiány gyanúját.
A ok niacinhiány után kell kutatni, ha még nem ismert. Ezenkívül az orvos ellenőrzi, hogy az érintett személynek a niacinhiányon kívül van-e más tápanyaghiánya.
terápia
A niacinhiány kezelése attól függ ok tól től. Az ok ellen mindig lehetőség szerint küzdeni kell. Ha az alultápláltság vagy az alultápláltság miatt a niacin elégtelen bevitele vagy a szervezet megnövekedett niacinigénye felelős a niacinhiányért, akkor meg kell kísérelni az étrend megváltoztatását vagy vitaminkészítményekkel történő kiegészítését, hogy a A test ismét elegendő niacint kap.
Ha a niacinhiányt olyan betegségek okozzák, amelyek csökkentik a tápanyagok felszívódását az élelmiszerekből, akkor ezeknek meg kell lenniük Betegségek, ha lehetséges, például gyógyszeres kezeléssel kezelt akarat. Ezenkívül az érintetteknek naponta folytatniuk kell a betegség gyógyulásáig, vagy ha a betegség nem gyógyítható, hosszú távon megfelelő niacin étkezés közben vagy vitaminkészítmények formájában vegye be.
Ha az érintett személy a niacinhiány mellett más tápanyagok hiányában szenved, akkor ezt is kezelni kell.
Niacin felesleg
A Niacin felesleg a normális étrendnek köszönhető alig elérte. Azonban egy személynek hosszú ideig kell lennie a vér magas zsírtartalmának csökkentéséreAz étel mellett három gramm niacin fölötti zsír bevitele úgynevezett támadást okozhat az érintett személynél Flush a bőr kivörösödésével és hőérzettel fordulhatnak elő. Szintén viszkető, hányinger hányinger, hányásHányás lehetségesek. Ha továbbra is szedi a niacint, megteheti Gyep- vagy Égő gyomor, Étvágytalanság, hasmenés és a folyamatok megzavarása a máj előfordul. Az említett panaszok eltűnik, ha csökken a niacin bevitele.