Nicole Scherzinger Hogyan maradhat karcsú és fitt!
Fotó: Gregg DeGuire/FilmMagic
Az énekesnő, Nicole Scherzinger az erőnlét és a táplálkozás egészséges keverékére támaszkodik.
A hírességek szintén nem tökéletesek, és vigyázniuk kell étrendjükre. Nicole Scherzinger az erőnlét és a táplálkozás egészséges keverékére támaszkodik, és saját stratégiáját követi.
Nicole Scherzinger (41, "Baby Love") keményen dolgozik tónusú testén. A Pussycat Dolls egykori frontasszonya folyamatosan videókat tesz közzé az edzőteremből. Kardio- és erőnléti edzésekre, valamint az F45 nevű speciális funkcionális edzésre támaszkodik. De a diéta is fontos szerepet játszik. Az ausztrál "Daily Mail" -nek adott interjújában az énekesnő most elárulta, milyen stratégiát folytat táplálkozás és fitnesz terén.
Bennfentes tippje: mindez benne van!
Valójában Scherzinger saját kijelentése szerint rutinja "nem olyan szigorú, mint gondolná". A "minden mértékkel" mottó híve. Legyen szó sportról vagy táplálkozásról: ez a megfelelő keveréktől függ. A 41 éves játékosnak továbbra is vannak kedvencei. A reggelinek valami kiadósnak kell lennie, rengeteg fehérjével és szénhidráttal. "A kedvenc reggelim a buggyantott tojás, avokádó pirítóssal és füstölt lazacgal" - mondta. Ebédidőben az énekes általában egy kis, egészséges harapnivalót választott, és este vacsorázni ment.
A férfiak is fittek az F45 edzésen
Szombaton Mark Wahlberg színész (48, "Shooter") megmutatta, hogy a férfiak mit érhetnek el az F45-ös edzéssel. Meztelen törzsű képet tett közzé magáról az Instagramon, amelyen egyetlen gramm zsír sem látható. Sok dicséretet kapott olyan hírességek kollégáitól, mint Mario Lopez (45) és Tom Brady (42).
Sok híresség használja saját fogyás és fitnesz tippjeit, és néhány hét alatt lefogy néhány kiló. Olvassa el itt, milyen karcsúsító titok Dr. Eckart von Hirschhausen 10 kilót fogyott 3 hónap alatt.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Kedvenc kedvencünk, DJ Ötzi is tizenegy kilót fogyott néhány hét alatt ezzel a karcsúsító titkkal.
Ha szeretne többet megtudni a diétákról, valamint a sportról és a fitneszről, kérjük, tekintse meg a téma oldalainkat.