Nina Dobrev elárulja kemény hasizmainak titkát!

Nina Dobrev (29) életének formája - és ezt nemcsak mondja, hanem megmutatja is. A Vámpírnaplók sztárja díszíti a "Women Health" új számát, és a borítóján már egy tökéletesen modellezett mosdódeszka található. Szerencsére a belsejéből is kiderül, hogyan szerezte ezt az álomfigurát - és meglepő módon több étel is része a programnak.

nina

"Minden nap izzadnom kell" - mondja Nina, "még ha csak a gőzfürdőben is van". Vele is "egyes napok jobbak, mint mások", és vannak esetek, amikor kutyája, Maverick rövidebb gyakorlatot végez, mint amennyit megérdemel. Általában azonban a mozgás magában foglalja például a mászást vagy az úszást. A napi edzésen kívüli tevékenység "a legnagyobb móka, és a legnagyobb hatással is jár, mert felrázza saját rendszerét".

Az élelmiszer témában Nina azt mondja, hogy minden eddiginél többet eszik. Ez fontos az anyagcsere fenntartása érdekében. "Egészségesebbnek érzem magam. Jobban jársz, ha nem üres a gyomrod. Az agy jobban működik, és csak barátságosabb ember vagy." Nina meg van győződve arról, hogy korábban túl elfoglalt volt ahhoz, hogy a legjobbat hozza ki magából. Ma tudatosabban él, "azzal, amit eszek, hogyan eszek és azzal, amit csinálok".