Nincs ideje enni Sarah Tschernigow-nak papírkötésben - postaköltség ingyenes

Egyél egészségesen menet közben

A stressz, a megbeszélések, a kötelezettségek - és az étel kisebb jelentőségűvé válik. Amikor éhesnek érezzük magunkat, megkaphatjuk azt, ami könnyen elérhető: szendvicset a pékségből, csokit a gépből vagy gyorséttermet. Az eredmény: Hajlamosak vagyunk túlsúlyosak lenni, fáradtak és betegek vagyunk. Sarah J. Tschernigow táplálkozási edző és podcaster azt mutatja, hogy az egészséges táplálkozás a stresszes mindennapi életben is működik. Ehhez senkinek sem kell órákat állnia a konyhában. A siker receptje: egy kis szervezési készség, fektessen be minden nap néhány percet az ételek elkészítésébe és útközben ... tovább

Termék leírás
Ullstein Puhakötés .37779
Kiadja az Ullstein Tb
1. kiadás
Oldalak száma: 255
Megjelenés dátuma: 2018. december 27
német
Méretek: 188mm x 127mm x 28mm
Súly: 288g
ISBN-13: 9783548377797
ISBN-10: 3548377793
Cikkszám: 52538527

Sarah Tschernigow - Nincs idő enni

Összességében a fitneszreporter és blogger könyve útmutató az egészséges táplálkozáshoz, amely közelebb visz minket személyes útjához, és a múltjáról is beszél, ami miatt étrendjét megváltoztatta.

A lényeg az, hogy mindenki azt ehessen, amit szeret, előnyben részesítve a „tiszta ételt”, vagyis a lehető legtermészetesebbet és sok adalék nélkül. A cafeteria ételeket és a pék szendvicsét fel kell cserélni olyan ételekkel, amelyeket maga készít, nemcsak a kalóriákat, hanem az időt is megspórolja. A könyv érdekes, de sajnos nincs elég recept számomra.
Van egy összeomlási tanfolyam az élelmiszer-tudományban, a kalóriaszámolásban, a zsírokban, a fehérjékben ... bővebben

Sarah Tschernigow - Nincs idő enni

Tehát mit lehet mondani?
A könyvet lehet, de nem kell elolvasni.
Az elbeszélés stílusa laza és könnyen érthető.
A táplálkozási tippek könnyen megvalósíthatók.
Túl kevés recept van, de ez most nem feltétlenül szükséges.
A „tiszta étel” szavakat túl gyakran használták.

Következtetés: 3 csillagot adtam a könyvnek.

Borító:
A borítón almával a fején látható a szerző, ez olyan, mint egy szépirodalmi könyv, ami ebben az értelemben az.

Véleményem:
A könyv mindenki számára szól, akinek nincs ideje enni. Véleményem szerint a szerző jó tippeket ad arra vonatkozóan, hogyan kell viselkedni, ha nincs időd. Függetlenül attól, hogy csak vasútállomáson kaphat-e valamit, vagy étkezhet a szállodában, itt jó választékot kínál arra, hogy mit vehetne.
A tiszta étkezés itt a varázsszó. Minden, ami friss és lehetőleg minél kevesebb adalékot tartalmaz.
Szerintem az ötlet remek, és már régóta foglalkozom ezzel a témával, sajnos még nem foglalkoztam vele.

De a könyv motivációt teremt, alternatívákat mutat és jön az egyik vagy a másik ... több

Borító:
A borítón almával a fején látható a szerző, ez olyan, mint egy szépirodalmi könyv, ami ebben az értelemben az.

Véleményem:
A könyv mindenki számára szól, akinek nincs ideje enni. Véleményem szerint a szerző jó tippeket ad arra vonatkozóan, hogyan kell viselkedni, ha nincs időd. Függetlenül attól, hogy csak vasútállomáson kaphat valamit, vagy étkezhet a szállodában, itt van egy jó választás, mit vehet.
A tiszta étkezés itt a varázsszó. Minden, ami friss és lehetőleg minél kevesebb adalékot tartalmaz.
Szerintem az ötlet remek, és már régóta foglalkozom ezzel a témával, sajnos még nem foglalkoztam vele.

De a könyv motivációt ad, alternatívákat mutat be, és az egyik vagy másik kalóriatáblázat jár hozzá, amely megnyitja a szemed.
Számomra, mint cukros drogosnak, az egész ötlet lehet, hogy utánozhatom:)

Nem árthat

Következtetés:
Remek könyv, amely világosan és tényszerűen kifejezi az egészséges táplálkozás fontosságát.

Az időnyomás olyan probléma, amelyet mindenki ismer. Az egészséges táplálkozás gyakran félre esik. Itt-ott valamit gyorsan "beillesztenek".

Ez a könyv értékes útmutató ehhez a problémához. Nagyon kellemesnek találtam a könyv elolvasását, és azt hiszem, mindenki talál itt magának megfelelőt.
Az írás stílusát nagyon kellemesnek és folyékonynak találtam. A témával nagyon őszintén foglalkoztak. Rögtön tele van, és úgy érzi, azonnal meg akarja változtatni saját étkezési szokásait.

Következtetés: Nagyon tetszett a könyv. Nagy része nem igazán új, de szépen előkészítették. Szeretnék 4 csillagot adni és ajánlani ezt a könyvet. ... több

Az időnyomás olyan probléma, amelyet mindenki ismer. Az egészséges táplálkozás gyakran mellőzik. Itt-ott valamit gyorsan "beillesztenek".

Következtetés: Nagyon tetszett a könyv. Nagy része nem igazán új, de szépen előkészítették. Szeretnék 4 csillagot adni és ajánlani ezt a könyvet.

Könyörgés a józan észért evés közben

A probléma, amellyel ez a könyv foglalkozik, számomra nem éppen ismeretlen.
A készételek és a nyilvánvalóan egészségtelen ételek számomra nem idegenek, de erőfeszítéseket jelent az egészségesebb ételek összeállításához és szükség esetén főzéshez.
A könyv ad néhány tippet, és helyenként nagyon informatív is. Például a könnyű termékekkel és édesítőszerekkel kapcsolatos kritikai szavak.
A tiszta étkezésről szóló rész különösen elfogadható, és az említett alternatívák meglehetősen lehetségesnek tűnnek.
A leírt mazsola gyakorlat is hihető.
Az egészségtelen étkezés gyakran az a rossz dolog, hogy nem is szán időt arra, hogy élvezze az ételeket, hanem csak sietős dolgokat tölt be.

Hogy több vízed van ... több

Könyörgés a józan észért evés közben

A probléma, amellyel ez a könyv foglalkozik, számomra nem éppen ismeretlen.
A készételek és a nyilvánvalóan egészségtelen ételek számomra nem idegenek, de erőfeszítéseket jelent az egészségesebb ételek összeállításához és szükség esetén főzéshez.
A könyv ad néhány tippet, és helyenként nagyon informatív is. Például a könnyű termékekkel és édesítőszerekkel kapcsolatos kritikai szavak.
A tiszta étkezésről szóló rész különösen elfogadható, és az említett alternatívák meglehetősen lehetségesnek tűnnek.
A leírt mazsola gyakorlat is hihető.
Az egészségtelen étkezés gyakran az a rossz dolog, hogy nem is fordít időt arra, hogy élvezze az ételeket, hanem csak sietve tölti be.

Kétségtelen, hogy több vizet kell inni. Ehhez lehetővé kell tenni a víz felpumpálását, például citrommal.
De a vasútállomás tennivalóinak és tilalmainak részén csodálkoztam.

Ami engem irritált a könyvben, az az volt, hogy a szerző mindig közvetlenül szól hozzád, mintha ismernéd egymást. Ez nem az én preferált stílusom, de nem is olyan rossz.

A tájékozódáshoz kapcsolódó tanácsokat a szívére lehet venni.

Feladhatatlan tanácsadó!
Sarah Tschernigow, médiatanácsadó, újságíró, fitnesz- és táplálkozási tanácsadó, aki a sikeres „Nincs idő enni” podcastot is vezeti, 256 oldalas útmutatót írt az „Egészséges táplálkozás a stresszes mindennapok ellenére” témában.

A könyv rendhagyó bemutatása és az olvasási mintában található kellemesen laza írásmód felhívta a figyelmemet, így a könyv többi részével szembeni elvárásaim bevallottan nagyon magasak voltak. Olyan rafinált receptekre számítottam, amelyekkel finom, de mindenekelőtt egészséges és változatos ételeket lehet készíteni pillanatok alatt, még a legnagyobb stressz és nagy felhajtás nélkül, valamint számos hasznos tippet az egészséges táplálkozás megfelelő megvalósításához. ... több

A könyv rendhagyó bemutatása és az olvasási mintában található kellemesen laza írásmód felhívta a figyelmemet, így a könyv többi részével szembeni elvárásaim bevallottan nagyon magasak voltak. Olyan rafinált receptekre számítottam, amelyekkel finom, de mindenekelőtt egészséges és változatos ételeket lehet elkészíteni pillanatok alatt, még a legnagyobb stressz és nagy felhajtás nélkül is, valamint számos hasznos tippet az egészséges étrend megfelelő megvalósításához. Sajnos a könyv nem is kezdett megfelelni ezeknek az elvárásoknak.

Következtetés:
Ez a könyv talán olyan embereknek szól, akiknek nincsenek ismereteik az egészséges táplálkozásról, mindenki más nagyobb valószínűséggel fog csalódni, személyes tippemet nekik ajánlom ennek az útmutatónak a helyett, ahelyett, hogy villáját néha félretennénk, ami sokkal hatékonyabb lenne!