Nincs idő enni Táplálkozási tanácsadás és coaching korlátozott időtartamú emberek számára
A könyv
a podcastra.
- étkezési utam
- a 10 pontos sikerterv
- a legegyszerűbb receptek
-> végre itt!
Beszéd és műhelyek
Egészséges táplálkozás korlátozott időtartamú emberek számára
Vállalatok | Események | Szemináriumok
Nincs idő főzni?
Szerezd meg az e-könyveimet
Legfeljebb 4 összetevő
0-20 perc alatt kész
gyors, egyszerű, finom
ideális menni
A siker podcast
Táplálkozási tippek - minden hétfőn
az iTunes-on, a Spotify-on és a Soundcloudon
Az egészséges táplálkozás
egyszerű!
Várhatóan egymillió ember tapasztalja meg ezt 2023-ig.
Benne vagy?
Ismert
Te lelkes vagy. Meg kell csinálnod.
Elfoglalt vagy, sokat utazol és sokat vársz.
Gratulálok!
És hogyan működik a diéta?
Igen, tudom ... valójában szeretne egészségesebbet enni, lefogyni, izomzatot építeni, életfontosságúbbnak érezni magát. De egyszerűen nincs időd. De mindnyájunknak ennünk kell. Minden nap. És ha éhes vagy, megragadhatsz bármit, ami ott van, és gyorsan elmehetsz: a szendvicset, a tésztát, vagy bármit, amit a menza kínál. Könnyű, de ritkán hatékony.
Meg vagyok győződve arról, hogy az optimális táplálkozás nemcsak a MIT vagy mennyit kérdez, hanem HOGYAN is. A kulcsszó a megvalósíthatóság.
Miért nem egy szabványos program?
Alacsony szénhidráttartalmú, magas szénhidráttartalmú, sav-bázisos diéták, paleo, böjtkúrák ... segítenek. Gyorsan elsöprővé válhat az eligazodás a diéták dzsungelében. A 10 hetes programok a lehető legrövidebb időn belül hirdetik a test átalakulását. Ki ne akarna gyors megoldást?
De az igazság az: Nincs szabványosított fogyókúrás program, nincs csillag szakácskönyv, egyetlen online fitnesz guru sem törődik azzal, hogy mi felel meg igazán neked, és mi integrálható a mindennapjaidba.
Mi a legjobb recept az Ön számára, ha nem tud felforralni?
Mit használ a teljes hűtőszekrény, ha soha nem vagy otthon?
Mit kap a szakmai képzési tervből, ha minden második edzést kihagy?
Mi teszi különlegessé az Eszik ételt?
A legtöbb program és diéta egy ideig működik, mert gyökeres változásokon alapulnak, így Ön, az ügyfél, gyors eredményeket érhet el. Egyedül maradsz szigorú irányelvekkel, és több ezer ügyfél vagy, akiknek néhány hétig össze kell szedni magad az álom testéért.
Mindenki fogy, aki naponta csak turmixot és egy darab gyümölcsöt eszik - de elképzelsz ilyen teljes életet? Meddig lehet és akarsz így kitartani? És mi van utána?
Nem akarom, hogy csak pár hétig fegyelmezd magad.
Hosszú távú megoldást szeretnék kifejleszteni az Ön számára, amely javítja az életminőségét.
SEM MEG EZ IDŐ, a táplálkozás rugalmasan igazodik az Ön struktúráihoz, munkájához és igényeihez. A tanácsok és a tervek személyre szabottak, ezért hosszú távon megvalósíthatók.
AKCIÓK
AUDIO KÖNYV „Diéta tervvel” - olvasta Sarah
Szeretne gyorsan elsajátítani az egészséges táplálkozás alapismereteit? Végül tisztázni szeretné, hogy hány szénhidrátra, zsírra és fehérjére van szüksége? Szeretné tudni, hogyan lehet egészséges módon fogyni, vagy hatékonyan felépíteni az izmokat? Get "Diéta tervvel“, Jasper Caven kollégám bestsellere, hangoskönyvként olvastam. 11 fejezet, tökéletes útközben. Több mint három és fél óra anyag csak 29,99 €.
Nincs idő… FŐZNI
50 recept és ötlet
NINCS IDE A… A FŐZÉS 50 receptet és ötletet tartalmaz kevés idővel rendelkező emberek számára, amellyel végre sikerül egészségesen táplálkozni minimális erőfeszítéssel, akár a stresszes mindennapi életben is, hogy több energiája legyen a napnak, és egyedül érje el a kényelmes testsúlyt. ! Világos, könnyen érthető és veled mindenhol - e-könyvként csak 14,90 €.
21 NAP
Mealprep tanfolyam
Szeretne egészségesen enni a kevés idő ellenére? Unod már a diétákat és a 10 hetes programokat? Akkor itt van az állandó megoldás: a 21 napos étkezés előkészítő tanfolyam. Három hét alatt lépésről lépésre az alapoktól a táplálkozási szakemberig. Most csak 97,00 €. Vásároljon most kockázat nélkül: ha nem elégedett, akkor ha nem, vagy nem, akkor visszakapja a pénzét.
Podcast
A MÉDIÁBAN.
Újságíróként és táplálkozási szakemberként beszámolok a rádió, az online és a nyomtatott anyag fitneszéről, étkezéséről és életmódjáról. Itt válogatott jelentéseket és cikkeket találhat.
A Radio Fritz hallgatói beszélgetnek
Radio Fritz/rbb: Nincs idő étkezni a Kék Hold beszélgetős műsor vendégeként. Közvetített felvétel 2016. január 3-tól:
Jelentés "Mutasd meg, mit eszel ...
WDR 5: Miért teszik az emberek az ételeiket online. Hol vagyok most Kivel? És ... mit egyek? Számos blogger szakosodott az ételek színterének megteremtésére.
Beszélgetés: Az étel fényképezése művészetként
Radio Fritz/rbb: A Food Porn Award. A közösségi médiában az emberek szívesen töltenek fel ételeket tartalmazó fotókat. Vannak teljes ételblogok. És most egy díj is: a Food Porn Award.
Tétel: Kőkori bélés
Manager Magazin Online/rbb online: Európa első PALEO egyezménye. Néhány évvel ezelőtt a vegetáriánusokat egzotikusnak, a vegánokat pedig őrült őrülteknek tekintették. De versenyt kaptak: Paleótól. Egyél, ami már a kőkorszakban ott volt.
Interjú Fitz Gaynes-szel
Manager Magazin Online: A kitartás természetellenes. Fitzroy Gaynes fitneszguru 58 éves, teste sokkal fiatalabbnak tűnik. Ennek semmi köze a genetikához, mondja: családjában mindenki kövér. "Életmódképzésre" támaszkodik.
RÓLAM
Állami képesítéssel rendelkező táplálkozási edző, táplálkozási edző és engedéllyel rendelkező edző vagyok. Szabadúszó újságíróként is dolgozom a Rundfunk Berlin Brandenburg, a Westdeutscher Rundfunk és a Deutschlandfunk rádióműsorainál. Napi üzleti ügyeket intézek, saját jelentéseket és szolgáltatásokat készítek. Szerzőként a Spiegel Online-nak és a Manager Magazin Online-nak írok - az életmódra, a fitneszre és a karrierre összpontosítva. Munkamániás, fitneszfüggő vagyok, Berlinben élek és dolgozom.
Munkamániás vagyok. És még mindig strukturáltan enni.
Önállóan dolgozom táplálkozási trénerként és újságíróként. Tudod ... magad és állandóan. Ez azt jelenti, hogy kevés időm van - csakúgy, mint neked. Ennek ellenére nagyra értékelem a megfelelő étrendet. Fitt, egészséges és karcsú akarok lenni. Még akkor sem, ha hajnali 3 órakor kell kelnem egy korai műszakért, ne legyen szabad hétvégém, vagy utazom. Saját érdekből átalakítottam és megszerveztem az étrendemet - és példát mutattam, hogy működik.
Nem szeretek főzni. És akkor is egészségesen étkezzünk.
Ha kidolgozott, eredeti recepteket keres, amelyekhez még a vásárlás is kalandtá válik, szerezzen be magának egy szakácskönyvet Tim Mälzer vagy Hildmann Attila részéről. Ez nem az én feladatom. Számomra az ételnek praktikusnak, mindennapi használatra alkalmasnak és célorientáltnak kell lennie. Természetesen valamit tennie kell, változtatnia, változtatnia kell rajta. De kérlek, csak a nélkülözhetetlen dolgokat.
Nézze meg az Instagram és a Facebook profiljaimat is. Itt talál új dolgokat és például recepteket 5 és 20 perc között.
KAPCSOLATBA LÉPNI
Mit tehetek önért?
Edzési kérdések esetén kérjük, adja meg teljes nevét és visszahívási számát. nagyon szépen köszönjük.
Sarah J. Csernigov
Állami képesítéssel rendelkező táplálkozási tanácsadó/táplálkozási tanácsadó