Nincs időm egészségesen étkezni
Táplálkozz egészségesen
Ebben a hónapban kifogásokat égetünk az Anytime Fitnessnél, és itt az ideje egy vállalkozással foglalkozni. Egészséges szakácsként nem tudom megmondani, hányszor hallottam ezeket a kifogásokat:
- Az egészséges főzés csak hosszú időt vesz igénybe.
- Csak nincs időm egészségesen étkezni.
- Túl sokat akarok enni egészséges ételeket.
Hidd el, megkapom. Mindannyian mocsarasak vagyunk. Nincs elegendő óra a napban egyikünk számára sem! És nem fogok hazudni neked, és azt mondani, hogy az egészséges ételek főzése otthon ugyanolyan gyors, mint egy kicsit gyorsabb a munkába menet.
De amit el akarok mondani, hogy 10-15 perc alatt több, mint amit el akar költeni, egészséges étkezési lehetőséget kaphat, amely annyira megégeti a testét, hogy több energiát kap. És több energiával hatékonyabban tud egy nap alatt több dolgot megtenni. Összefoglalva: ha több időt töltesz az egészséges ételekkel, naponta több perced van.
Keresse meg a tiédet Gyors Kedvencek
Rengeteg recept mellett könnyen feltételezhető, hogy az emberek alig-alig eszik kétszer ugyanazt az ételt, de az az igazság, hogy a legtöbb család ugyanaz marad 7-10 vacsorára minden este.
Az Ön feladata: találjon egészséges és gyors recepteket, hogy üdvözölje ezeket a helyeket. Tanítsd meg őket, szeresd őket és használd őket! Amikor megkapja ezeket a recepteket (és garantálja, hogy családja szereti őket), a remek étkezés elkészítése nem tart sokáig.
Néhány kipróbálandó recept: Egy serpenyős tészta, félidős csirkegumó
Élvezze a tiédet szabadidő
Tudom, hogy valószínűleg "milyen szabadidőre?" De ígérem, vasárnap délután vághat magának egy-két órát, a héten órái és órái lehetnek. Egy kis idő, amelyet tojásszedéssel, harapnivalók előállításával vagy néhány reggeli elkészítésével töltött, kellemesebbé teheti a mozgalmas, rendszeres napokat. Őszintén szólva, azt hiszem, egy hét előkészítés egy hétvégén legalább négy órát nyújthat.