Nincs mentség A sport képes legyőzni az "elhízás génjét"
Egy új tanulmány szerint még akkor is, ha az elhízás "a vérében van", a rendszeres sportok segíthetnek megakadályozni a súlygyarapodást.
A tudósok kimutatták, hogy azoknál az embereknél, akiknél egy bizonyos gén variációja növeli az elhízás kockázatát, úgy tűnik, hogy a rendszeres testmozgás csaknem egyharmadával csökkenti a DNS hatását.
A szóban forgó gént FTO génnek nevezik. Tanulmányok azt mutatják, hogy ennek a génnek egy bizonyos változatával rendelkező embereknél nagy az elhízás kockázata. De a gén hatása nem szignifikáns, vagy le van szögezve. Kutatások kimutatták, hogy azok az emberek, akik az FTO génvariációjának két példányát hordozzák (egy-egy szülőtől örökölnek), átlagosan 3 kg-mal többet nyomnak, mint azok, akik nem hordozzák ezt a gént.
Az új eredmények rávilágítanak a gén hatásának ellensúlyozására: a sport.
"Vannak olyan gének, amelyek a jelek szerint közvetlen hatással vannak a testsúlyra, de amelyek hatása jelentéktelen" - mondta Mariaelisa Graff, a kutatócsoport vezetője, az észak-karolinai egyetem Chapel Hill-en. - Ez nagyban függ a választott viselkedéstől. Dr. Timothy Church, az elhízás kutatója szerint, aki nem vett részt a vizsgálatban, a vizsgálat eredményei nem igazán meglepőek.
"Ez még egyszer bebizonyítja, hogy a vérbe nincs írva a sors" - mondta Church. A Louisiana Állami Egyetem Pennington Biomedical Research Centerjének prevenciós orvoslásának professzora. Church azt állítja, hogy a rendszeres testmozgás elsősorban kulcsfontosságú tényező a súlygyarapodás megakadályozásában és a testsúly fenntartásában a fogyás után.
A sport kevésbé hatékony azoknak az elhízott embereknek, akik fogyni akarnak - mondta Church. Elengedhetetlen az étrend megváltoztatása. A következtetés az lenne, hogy "a sport számít, a genetikai örökségtől függetlenül", Dr. Chip Lavie, a New Orleans-i John Ochsner Szív- és Érgyógyintézet szerint.
Lavie, aki nem vett részt a vizsgálatban, hivatkozott tanulmányának eredményeire. "Közzétettük azokat az adatokat, amelyek arra utalnak, hogy az elhízás gyakoriságának növekedése az elmúlt öt évtizedben a fizikai aktivitás drámai csökkenése" - mondta. Lavie szerint az edzőtermi tagságok kivételével az amerikaiak jelenleg kevésbé aktívak a munkában, otthon (háztartási munkákat végeznek) és szabadidejükben.
Hangsúlyozta azt is, hogy a sport nem csak a testsúly megőrzéséhez járul hozzá. A fizikai aktivitás növeli az erőnlét szintjét, ami Lavie szerint elengedhetetlen a szívbetegségek megelőzésében és az élet meghosszabbításában. Az új eredmények több mint 200 000, többségében európai származású felnőtt elemzésén alapulnak, akik más tanulmányokban vettek részt.
Graff és munkatársai elemezték a súlyra és a sportolási szokásokra vonatkozó információkat, és megvizsgálták, hogy ezek a tényezők hogyan hatnak egymásra a 2,5 millió genetikai variációval. Az FTO az a gén, amely a legszorosabban kapcsolódik az elhízáshoz - mondta Graff. Összességében a csapat kimutatta, hogy az aktív emberek, akik az elhízáshoz kapcsolódó FTO génvariációt hordozzák, ellenállóbbnak tűnnek annak hatásaival szemben, szemben az ülő emberekkel.
A kutatók által a PLOS Genetics április 27-i számában bemutatott jelentés szerint a sport átlagosan közel 30% -kal csökkentette a genetikai variációk hatásait. Néhány jel arra utal, hogy a sport befolyásolta a testtömeggel kapcsolatos egyéb géneket. De Graff szerint az egyetlen egyértelmű kapcsolat az FTO génvariációval volt. Ami összefüggésbe hozható a vizsgálat általános megközelítésével a fizikai aktivitások szempontjából. A legkevésbé aktív emberek 23% -át "mozgásszegénynek", míg a többit "aktívnak" tekintették.
Church szerint a genetika testtömegre gyakorolt hatásáról szóló tanulmányok egyre hasznosabbá válnak. Ha bizonyos genetikai variációk befolyásolják például az emberek reakcióját az alacsony kalóriatartalmú étrendre vagy az aerob testmozgásra, ez segíthet a "személyre szabott" fogyókúrák megvalósításában - javasolta.