Női jóga ”- Yoga Journal franciaország
Alia M’hamdi | AliaOm jóga
Ma sok nő gyakorolja és tanítja a jógát, többségük nincs tisztában a gyakorlatok mátrixra gyakorolt hatásával.
Miért nincsenek tisztában a nők a gyakorlatuknak ezen a testrészen gyakorolt hatásával? ?
Ennek oka, hogy a jógát eredetileg a férfiak fejlesztették ki az emberi test számára, és egészen a legutóbbi időkig a tanítást kizárólag férfi vonalakon keresztül közvetítették.
A jógaoktatás hagyományos formái kevéssé ismerik a méh terét, nagy a tudatlanság és a zavartság azzal kapcsolatban, hogy mi történik a nő alsó hasában, amikor ezeket a gyakorlatokat végzi.
De akkor miért gyakorol ma sok nő jógát?
A legegyszerűbb válasz: Talán a jóga jó érzéssel tölt el bennünket, és ma a nők számára is elérhető. !
Ez egy olyan rendszer, amely lehetővé teszi, hogy odafigyeljen önmagára, és ez egy olyan spirituális fejlődés is, amely mindenben segít bennünket: fizikai és mentális egészségünk optimalizálásában, rugalmasságunk javításában, fizikai erő visszaadásában, a rendszer megerősítésében. egyensúlyunk megőrzése, a szívműködés javítása, a csontok erősítése, a koordináció javítása, a stressz csökkentése, a vérnyomás csökkentése, a fogyás elősegítése, az általános jólét és a pozitív kilátások érzése, az élet szexuális kiteljesedése és végül az egyensúly.
Különösen a nők egészségével kapcsolatban a jóga elősegíti a hormonális egyensúlyt, amely segít hatékonyan kezelni a menstruációs ciklust, a menopauza alatti nehézségeket és fokozni a termékenységet. A jóga alkalmazása támogatást nyújt a terhesség, a szülés és a jobb posztnatális felépülés során.
„Számos egészségügyi probléma, amellyel a nők szembesülnek, a stresszes életmintákban gyökereznek, amelyek elválasztják őket alapvető természetüktől, kimerültek, ingerültek és gyakran betegek. "*
Miért női jóga ?
A nőknek szóló jógám célja az, hogy megbizonyosodjak arról, hogy minden női gyakorló vagy tanár oktathatja-e a számára megfelelő jógagyakorlást azáltal, hogy teljes körű tájékoztatást nyújt az elkerülendő jógikai technikákról és azokról, amelyeket bizonyos pillanatokig gyakorolnia kell, hogy tiszteletben tartsa őket. és egész életükben örömmel és elfogadással tiszteljék ciklikus jellegüket.
De minek bajlódni ?
A nő hasának egészséges energiája a kulcsa a jólétének és vitalitásának. Az energetikai test jóga anatómiájában a méh a kreativitás, a termékenység és az élet táplálásának és fejlesztésének képessége. Szó szerint ez a kozmikus átjáró Shakti (a hatalom). Azért is, hogy ne hanyagoljuk el azt a helyet, amely a vitalitás és a jólét forrása. A női ciklus felismerése, megfigyelése és tiszteletben tartása a nők jógájának alapja.
Tehát mi a jóga hatása a méhre?
A menstruáció ideje alatt a méh erőteljes hatása alatt áll a prána speciális (létfontosságú energia) ún apana (az energia áramlása, amely lefelé és lefelé mozog), amely többek között szabályozza a menstruációs vér áramlását.