Nők és étrend - AD vs.
Nők és étrend - AD vs alacsony szénhidráttartalom
nak,-nek Killa »2009. július 28. 23:37
Régóta nem volt fórumon.
Jobban alkalmazható AD vagy alacsony szénhidráttartalmú nők számára?
Jelenleg táplálkozási tervet készítek egy nő számára, de nem vagyok biztos abban, hogy reggelire zabpehely kerül-e be, vagy zabpehely nélkül tervezem-e.
Úgy gondoltam, hogy a nőknél eltérés lehet a különböző anyagcsere miatt a férfiakhoz képest, de nem találtam konkrét dolgokat erről.
Kérem, válaszoljon, aki már foglalkozott ezzel a témával.
Re: Nők és diéta - AD vs alacsony szénhidráttartalom
nak,-nek Philip »2009. július 29., 06:58
Re: Nők és diéta - AD vs alacsony szénhidráttartalom
nak,-nek simu »2009. július 29. 8:26
Ha szeretne többet megtudni, nézze meg a blogomat:
Re: Nők és diéta - AD vs alacsony szénhidráttartalom
nak,-nek Philip »2009. július 29. 8:39
Re: Nők és diéta - AD vs alacsony szénhidráttartalom
nak,-nek meteora »2009. július 29. 10:36
Re: Nők és diéta - AD vs alacsony szénhidráttartalom
nak,-nek Philip »2009. július 29. 10:38
Re: Nők és diéta - AD vs alacsony szénhidráttartalom
nak,-nek meteora »2009. július 29. 10:39
Re: Nők és diéta - AD vs alacsony szénhidráttartalom
nak,-nek Philip »2009. július 29. 11:03
Re: Nők és diéta - AD vs alacsony szénhidráttartalom
nak,-nek Micha K. »2009. július 29. 15:06
Re: Nők és diéta - AD vs alacsony szénhidráttartalom
nak,-nek kattie »2009. július 31. 09:56
Sziasztok mindenkinek, hiszem, hogy az AD a jobb módszer a saját alapján (w/43J/165cm/75kg). 2007-ben 12 hónapot fogytam 2 hónap alatt AD-vel (77-ről 65-re). Sajnos ismét megpróbáltam lassan beépíteni a KH-t a napi étrendembe. Ez nagyon rosszul esett. Inkább radikálisan 5-6 nap KH nélkül (jobban mondva 5% alatt), majd 1-2 napig "töltse fel". Tegnap kezdtem újra az AD-vel, és remélem a legjobb eredményeket.
Sajnálom, ha nem olyan profin fejezem ki magam, mint ti, új vagyok itt, és csak a véleményemet akartam kifejezni. örülök, hogy megtaláltam ezt a fórumot. Úgy gondolom, hogy jó kezekben vagyok itt, amikor a táplálkozásról, az edzésről és mindenekelőtt a motivációról van szó.