Nordic Walking, Miért érdemes ezt gyakorolni oXygène edzés

Sportos vagy, mozgásszegény, fiatal, idősebb, vissza akarod állítani a fizikai aktivitást, javítani akarsz Egészség, fejleszteni a formáját, fogyás, finomítsa az alakját, gyakorolja a kinti tevékenység, egyszerűen boldoggá tesz, stressztelenít ?

Nordic walking a par excellence sport, amely sokat hoz neked !

A botok és karok használata miatt a nordic walking sokkal többet nyújt Önnek, mint a hagyományos gyaloglás. Gyakorlat rendszeres és tartós edzés után jobb helyreállítással fejleszti szívrendszerét, fejleszti légzési kapacitását, erősíti izmait, erősíti csontjait és ízületeit.

Itt van a 7 ok amelyhez elfogadja:

1 - A Nordic Walking hangot ad és finomítja alakját

Az Ön hajtására szolgáló botok használata miatt több mint A test izmainak 80% -át használják, ami az összes izomlánc általános megerősítését jelenti:

Hát, kar, váll, hasizom, farizom, comb, csomagtartó, alsó végtagok, felső végtagok.

A nordic walking a 40% -kal magasabb energiafelhasználás a hagyományos gyalogláshoz képest .

2 - A csontok és ízületek előnyei

A póznák használata a testtömeg jobb elosztását és enyhíti az ízületeket boka, térd és medence. A pálca földre ültetése enyhe rezgést eredményez, amely elősegíti a csontsűrűség javulását.

---