Növekedés! Archívum - Tour Magazin fórum
Hagyja az archívumot, és jelenítse meg ezt az oldalt a szokásos kivitelben: Gain.
Hy emberek!
Tudom, hogy ez a fenyegetés elég volt, de mégis
Karácsonykor sem híztam egy grammot sem
De a félévi szünetben síelés közben 1 kg-ot híztam
majd visszafordult lefelé a tekercsen
akkor a bátyám születésnapja (sütemények és elfogyasztva) 1kg hozzá.
Most nem tudom visszaszerezni.
Most azt akarom kérdezni, hogy hízott-e télen és mennyit.
Moin moin,: zwaai007:
Valamivel ezelőtt lenéztem magam, és sajnos észrevettem egy kis hasat.: Üvöltés: A mérlegen járás után ugyanez azt mondta nekem, hogy 3 kilót híztam.: eek: A (véleményem szerint hibás skála;)) 77 kg-ot (16,0% testzsírtartalmat) mutatott.: schrik:
El kell ismerni, hogy a magasságommal (1,82 m) ez nem olyan drámai, de a szezon elején még mindig le akarok szállni a 74-esre.
Hetente átlagosan 180 km körül haladok (de mindig is megtettem). Sajnos ebben az időjárásban több nem lehetséges számomra. Ezenkívül kissé megváltoztattam az étrendemet - vagy jobban mondva: tudatosabban eszem.: D
Esténként könnyen meg tudtam enni 2 pizzát. Most csak egynek kell lennie.: eten:
Reggel az irodában a reggelim már nem két sajttekercsből áll, hanem egy almából és egy banánból. Egyébként jó íze van, és jóllakik: banaan:
Ebédidőben elhagyom a desszertet csokoládé puding stb. Formájában, és inkább egy (igazán) kis salátával kedveskedem. Este van egy kis ennivaló.: smullen:
Élveztem a nap folyamán 1 liter kólát is. Ezen is változtattam. "Csak" lé és víz van körülöttem. Itt is azt kell mondanom: a gyümölcslé finom.
Tehát nem drasztikusan diétáztam magam, csak egészségesen táplálkozom. Az eredmény 3 hét után: majdnem 1KG: jumpingsi
Jelenleg 76 kg-os vagyok. Sajnos nem tudom megmondani, hogy a felszerelés hiánya miatt mekkora a testzsír százalékom: zavart:
Problémáid vannak; Télen felszedtem 10 kilót, és ez az én méretemnek megfelelő!
Ha sokat eszel, akkor nem fog 1 kg-ot hízni! A súly amúgy 3 kiló körül ingadozik, attól függően, hogy most ettél valamit, vagy sokat ittál. A nyom a testzsír százalékos aránya, nem pedig maga a súly. Ha épp egy megamenüt fojtottál meg a McDonnald's mögött, akkor többet teszel fel a mérlegre, de ez nem jelent több zsírt.