Növelje a szexuális vágyat Így serkenti a vágyát! NŐK EGÉSZSÉGE
Növelje a szexuális vágyat Ez arra készteti Önt, hogy újra szexeljen
A legfontosabb szabály előre: Ha nincs kedved szexelni, ne harcolj. Pont. Nincs vágyakozási kötelezettség. Nincs is férfi joga a szexre. Nem, még akkor sem, ha veled van házas.
Semmi értelme annak, hogy egy férfi - bármennyire is óvatos - felnevelje magát, hogy egyedül növelje a női örömöt, ennek neked kell származnia. Minden olyan forgatókönyvnek, ahol a nyomás vagy a fenyegetés arra készteti, hogy olvassa el ezt a cikket, meg kell akadályoznia. Mert az öröméről kell szólnia. Nem lehet erőltetni, és nem lehet beszélni vagy olvasni róla.
Nem azért van ott, hogy valakinek tetszeni tudjon - de legfeljebb azért, hogy maga is élvezze az örömöt. Ha kéj nélkül boldog vagy, akkor sem okoz gondot. Tehát csak akkor olvassa tovább, ha magának az az érzése, hogy a nemi életében több is történhet, vagy ha vágyakozik a korábbi libidójára.
A szex iránti kevés vágy rossz?
Nem. A háború vagy súlyos betegség rossz. Természetesen a szexelni való vonakodás stresszt okozhat, különösen akkor, ha párkapcsolatban él. Kétségtelen, hogy a teljes szexuális élet plusz a kapcsolatban. Sok ember számára a szerelmi boldogság elképzelhetetlen rendszeres szex nélkül. A legtöbb egyedülálló jobban érzi magát akkor is, ha gyakrabban szexel.
Sajnos az emberekben a libidó eltérően oszlik meg, nem mindenki képes és akar mindig olyan gyakran és gyorsan lenni. Az öröm sokszor leírt igazságtalan eloszlása gyakran azt sugallja, hogy a férfinak nagyobb öröme van, mint egy nőnek - de pontosan az ellenkezője is van.
Az a fontos, hogy ne érezze úgy, hogy nem működik megfelelően, mert nincs kedve hozzá. Ennek annyi oka lehet, és egyiket sem - ismétlés: SEMMIT - nevezzük "prűdnek" vagy "frigiditásnak". Ezek az őskorból származó kifejezések. Inkább a stressz, az egyéb terhelés és a fáradtság az oka. Különösen a terhesség után sok nőnek más tervei vannak a testével kapcsolatban, nevezetesen a pihenéssel és a pihenéssel. De természetesen másrészt jogos vágy lehet a női libidó növelésére.
Nem érezni, hogy ez azt jelenti, hogy már nem szeretem?
Ostobaság. Ha az egyik embernek nagyobb a vágya, mint a másiknak, akkor annak nem kell a szerelem végét jelentenie. Ugyanez vonatkozik ide, mint általában: A szex nem mindig szerelem. Szerelem nélkül létezik szex, és szex nélkül is. Bár, mint mondtam, sokan vágynak egy szerelemre, amely magában foglalja a szexet is. De ha nem igazán érdekelne a szex, akkor sem lennél itt, hogy elolvasd ezt a szöveget.
Az egymás iránti öröm intenzitásának fontos tényezője a kapcsolat hossza: Az a szabály és teljesen normális, hogy a hosszú távú kapcsolatokban élő párok kevesebb szexet folytatnak, mint az elején. Ez a dolgok természetéből fakad: egyértelmű, hogy évek múlva már nem olyan nagy a kíváncsiság az egymás iránt.
Egyes szexterapeuták még azt is mondják: a közelségnek távolságra van szüksége, más szavakkal: Az egymás iránti kíváncsiság növelése érdekében jó saját tereket és időket létrehozni, amelyekben a másiknak nincs dolga. Ez növeli a feszültséget. Sok pár elveszíti ezt a távolságot, és még a WC-ben sem csukja be az ajtót. Az ismertség azonban továbbra is fontos, mert a megértés és a megértés kulcsfontosságú a sikeres szexualitás szempontjából - még egy ok arra, hogy ne gyakoroljon nyomást vagy fenyegetést.
Kell-e orvoshoz fordulnom vonakodásommal?
Az orvos vagy a terapeuta csak akkor tud segíteni, ha a szenvedés nyomása valóban nagy, és Ön valóban nagyobb örömet szeretne szerezni magának. De végső soron a legfontosabb a nyomás levétele, nem dramatizálás és mindenekelőtt az, hogy azonnal "problémát" vállaljunk.
Ha a szexuális vágy számodra egy gombnyomásra nem olyan egyszerű, mint a férfinak, akkor egyensúlyban lehet a kapcsolat, de korántsem köteles ennek megfelelni. Ugyanolyan jól tud váltani a sebességváltón - és akkor együtt keresik a közös utat.
Az öröm valóban ösztönözhető, nagyon óvatosan és kényszer nélkül. Nem a jelenlegi helyzet számít, hanem az, hogy milyen volt. Emlékezz arra, milyen erős volt egymás iránti vágyad a kapcsolat elején. Christiane Jurgelucks, a karlsruhei szexterapeuta azt mondja: "Ha akkoriban nagy volt a vágy, jó az esély arra, hogy visszatérjünk erre a szintre." Természetesen nem naponta háromszor - de rendszeresebben, és olyan kellemes és szép, amennyire csak tudod.
Beszéljek a partneremmel a kedvetlenségemről?
Szükségszerűen. Először is megkönnyebbülést adhat Önnek, és kiindulópontot adhat az új kezdethez. De az is fontos, hogy megértse, hogy a nyomása nem fog működni, vagy éppen ellenkezőleg, mert Ön még jobban visszavonul. Hasznos lehet számára az is, ha tudja, hogy a nemtetszésednek semmi köze hozzá személyesen, és nem is elutasítás. Számára az a rosszabb, mint rájönni, hogy kevés a szexed, az a gondolat, hogy már nem akarod őt, esetleg másokat.
Ha nemtetszésednek köze van a személyéhez, természetesen annál is fontosabb, hogy beszélj róla. Talán zavar, ahogy a szex normálisan működik mindkettőtök számára, talán vannak olyan rutinok, amelyeket meg akarna szakítani. Talán azt akarja, hogy jobban reagáljon a kívánságaira, ehhez ki kell fejeznie őket. Ha más akar lenni, akkor meg kell változtatnia. Együtt.
Egyéni melegítés: Menjen egyedül, és ezáltal növelje a nemi vágyat
Még a szex alatt is jó döntés lehet - a szó legvalószínűbb értelmében - önmagának segítése. A maszturbáció jó első lépés az összetartozás - és a nemi élet szórakozása felé. Mert egy idő után valójában egy kicsit "gyakorlaton kívül lehet": "Ha egy nő sokáig nem volt szexuális kapcsolatban, akkor előfordulhat, hogy a hüvelynek egy kis időbe telik, amíg megszokja, és a behatolás egyáltalán nem működik" - magyarázza Karoline Bischof nőgyógyász a Zürichi Klinikai Szexológiai és Szexterápiás Intézet munkatársa.
Éppen ezért az első újraindításkor ne siessen semmit, mielőtt kényelmetlenül érezné magát, és minden még nehezebbé válik. Karoline Bischof előzetes gyakorlatokat javasol a szexuális játékokkal vagy az ujjaival, mert a nemi élet kulcsa abban rejlik, hogy jól ismeri saját testét annak érdekében, hogy megtanulja, hogyan élvezheti újra a szexet a partnerével. De kipróbálhat valami újat is: "Bár a legtöbb nő jól ismeri a csiklóját, a hüvelyet különösen még nem sok nő foglalja el, mert ehhez rendszeres játékos feltárásra van szükség" - mondja Bischof. Ezek a játékok segíthetnek:
Tökéletes játék: HULA BEADS by LELO - ezek szerelmi labdák, rezgő tojások és társasjátékok egyben (az Amazon-on kb. 150 euró). Ezzel először örömet szerezhet magának, és amikor ez megvan, a szeretettje is csatlakozhat. A rezgő szerelmi golyók nagyszerű mellékhatása: A medencefenék izmai is megerősödnek, és ez nemcsak az új anyák számára fontos, hanem mindenki számára, aki szeretne (még egyszer) szórakozni a szex mellett. Mert ha a kismedencei izmok feszültek, az az örömöt is erősen korlátozza.
Egy másik nagy dolgokat ígérő játék: A Womanizer Pro (kb. 90 euró az Amazon-on) ingerli a csiklót anélkül, hogy érintkezne a lüktető nyomáshullámokkal, és állítólag hihetetlen orgazmusérzetet kölcsönöz a nőknek. Olcsóbb alternatíva a Satisfyer Pro 2, amely nyomáshullámokkal is működik (kb. 40 euró az Amazon-on).
Vedd fel a (kéj) hajóra!
Ki mondja valójában, hogy kizárólag Ön felelős az öröm hiányáért? Azonnal vonja be kedvesét! Ezek a tippek és szabályok segítenek a jövőbeni randevún:
1. Hagyd ne rohanjon - még ha sokáig is várnia kell. Intézd meg vele, hogy te (és csak te!) Gyere fel hozzá.
2. Tisztázza vele: Átverés, simogatás és simogatás nem automatikusan "Igen!" szexre.
3. Nézzetek együtt romantikus film vagy együtt meghallgathatunk egy erotikus hangoskönyvet.
4. Öltözz kedved szerint - nem neki, hanem csak neked! Mert ha csak egy kocogóban heverészsz a kanapén, nem érzed magad csábítónak - ez is elronthatja a vágyad.
5. Masszírozzátok magatokat gyakrabban. Ez összekapcsol és ellazít.
Támogassa az élvezet agyát: jó szex jön létre a fejében
Van időről időre erotikus fantáziád? Ha legalább a fejedben rendszeresen szexelsz, az fél küzdelem. És nem mindegy, hogy a partner ösztönzi a fantáziádat (és téged), vagy a szomszéd, a főnök vagy esetleg egy barát. A lényeg, hogy valami történjen a fejedben.
"A fantáziák mindig egyfajta vizuális nyelvek, és ezért nem véletlenek. Csak nem szabad túl szó szerint értelmezni őket, és inkább a mögöttük álló témát kell figyelembe vennie" - mondja Jurgelucks. Tehát ha arról álmodozol, hogy szexelsz egy barátnőddel, az nem azt jelenti, hogy leszbikus vagy. A leszbikus szex fantáziája kímélheti a gyengédség, az érzékiség és az érintés iránti vágyat. Csak ne kövesse el azt a hibát, hogy mindent pontosan kikérdeznek és megbeszélnek - ez örömgyilkos lenne!
"Ne értékelje a fantáziákat, csak hagyja őket futni" - tanácsolja a szakember. És ha a fantázia (csakúgy, mint a libidó) nem akar magától elindulni, akkor kérjen külső szexuális segítséget. Most már minden ízléshez van egy erotikus irodalom polc. Különösen a nőknek szánt pornó, mint Erika Lust producer és a Nympho Ninjas, meglehetősen ösztönzőek. Ezzel biztosíthatja, hogy a fő mozi lángra lobbanhasson az igazi szerelmi élet számára.
Bízzon benne, hogy még mindig benne van a vágy, és kérjen türelmet partnerétől. Ne tekintse feladatának vagy kötelességének, hogy visszaszerezze libidóját, hanem inkább felfedező útnak, hogy valami olyasmit keressen, amit elvesztett és kihagyott.