Növelje az anyagcserét az egészséges méregtelenítés révén

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Igazad van, hogy aggódj az egészségedet befolyásoló szennyeződések miatt. De tisztában van-e azzal, hogy ezek a szennyezők lassíthatják az anyagcserét és növelhetik a testzsír raktározását is?

Egy friss elhízási tanulmány szerint az emberek valójában több zsírsejtet termelnek a mérgező hulladék tárolására. Ettől a fogyás még nagyobb kihívást jelent. A testzsír elvesztése ma már nemcsak a bevitt kalóriák ellenőrzését és a fizikai aktivitás növelését igényli.

A toxinok folyamatosan a levegőbe, az ételbe és a vízbe lopakodnak a testedbe. Ezért van szükség egy fogyókúrára, amely szintén segít a hízó szennyeződések eltávolításában. A nők hajlamosabbak a kémiai toxinok felhalmozódására, mint a férfiak, mert természetesen több zsírlerakódásuk van - különösen a csípőjükön, a derekukon és a mellkasukon.

A mell többnyire zsírszövetből áll, és ez mágnesként hat a toxinokra. Ez megmagyarázza, hogy a nők miért hajlamosabbak a mellbetegségekre és az emlőrákra. Bár a nők a fogyás szempontjából már hátrányos helyzetben vannak a férfiakkal szemben, a káros anyagok környezeti expozíciója valóban növeli a zsírraktározást.

A méregtelenítő terápia hozzáadása az étrendhez és a testmozgás programjához lehet a nyerő elem a rakoncátlan testsúly leadásában és az anyagcserében. De melyik méregtelenítő terápia a legjobb? Különféle tisztítási programok léteznek. Mielőtt kiválasztaná az Ön számára leghatékonyabb terápiát, meg kell értenie a méregtelenítés néhány alapját.

A méregtelenítő terápia első célja a savas sejtek egészségesebb, lúgosabb sejtekké történő visszaváltása. Normál napi testfunkciói kezelhető mennyiségű savas mellékterméket eredményeznek.

Ezeket a melléktermékeket a puffereknek nevezett ásványi anyagok gyorsan semlegesítik és eltávolítják a szervezetből. A legfontosabb pufferek a magnézium, kalcium, kálium és nátrium. A túl sok savat felhalmozó sejtek működése károsodik, elpusztul és beteg. Végül ezek a sejtek elpusztulnak. A toxinok a savasság növelésével károsítják a sejteket.

A sejtekben savasító hatással bíró egyéb tényezők a stressz, trauma, műtét, fertőzések, gyulladások és megerőltető tevékenységek. Sok olyan gyógyszer is létezik, amely növeli a szervezet savasságát. A környezetben található vegyszerek és nehézfémek pusztító, savas változásokat okoznak a sejtekben. Néhány krónikus állapot, például cukorbetegség, fibromyalgia, depresszió, autoimmun betegségek és rák szintén növeli a szervezet savasságterhelését.

A magas fehérjetartalmú étrend sok sejtsavat is termel. Normális esetben a tested semlegesítheti ezeket a savakat, de ha túl sok sav van, akkor ásványi puffereidet használod.

Korszakuk előtt a nők általában nagy vágyat éreznek a finomított szénhidrátok iránt, és gyakran vágyakoznak zsíros, sós, keményítőtartalmú és magas cukortartalmú ételek iránt. Ezek az ételek különösen savasak, és túlzott fogyasztásuk esetén lassítják az anyagcserét.

A sikeres méregtelenítésnek el kell távolítania a felgyülemlett savas termékeket a testből, hatékonyabb, lúgosabb egyensúlyba kell hoznia a testet a zsírégetéshez, és növelnie kell az ásványi pufferek mennyiségét. Ezenkívül a méregtelenítési tervnek egészségesnek, könnyen kivitelezhetőnek, praktikusnak, megfizethetőnek, gyorsan hatékonynak és tartós előnyökkel kell járnia.

Egyes méregtelenítő módszerek túlságosan extrémek, és csak rövid távú eredményeket hoznak. Az éhgyomri kúrák, amelyekben csak folyadékok szívódnak fel, a vastagbél öntözése vagy a máj tisztítása valóban visszaeshet a testet érő stressz miatt.

A stressz növeli a hormonszintet, ami viszont növeli a sejtek savasságát és lelassítja az anyagcserét. Ahelyett, hogy hirtelen, intenzív méregtelenítő kúrával sokkolná testét, fontolja meg, hogy napi méregtelenítő rituálét adjon étrendjéhez. A legegészségesebb és legésszerűbb módszerek azok, amelyek kihasználják a közönséges ételek és italok lúgos hatásait.

A MÉRTENÍTŐ DIÉTA ALAPELVEI

Ha lehetséges, válasszon organikusan termesztett ételeket. Minél frissebb az étel, annál magasabb a lúgossága.
Főzés, fagyasztás, konzervkészítés, feldolgozás és tartósítószerek hozzáadása növeli az élelmiszer savpotenciálját.
Azok az ételek, amelyekhez cukrot adtak, savasak.
Kövesse a 80/20 szabályt az ételek és italok kiválasztásakor.

Bár egyetlen ételt vagy italt sem kell teljesen kizárni az étrendből, a savtermelő termékek fogyasztását a lehető legkisebbre kell csökkenteni.

Az étrend nyolcvan százalékának a bázisképző csoportból és húsz százalékban a savképző csoportból kell állnia. Például válasszon tízből tíz ételt és italt az alapképző csoportból, kettőt pedig a savképző csoportból.

ÉLELMISZER ALAPJA
A napi élelmiszerek legalább 80 százalékának gyümölcsnek és zöldségnek kell lennie - különösen almának, dinnyének, szárított datolyának és fügének, szőlőnek, papajának és mazsolának. A legjobb alapképző zöldségek a spárga, a sárgarépa, a zeller, a pitypang, az endívia, az escarole, a moszat, a saláta, a petrezselyem, a sütőtök, a moszat, a vízitorma és a burgonya.

A diófélék, például a mandula, a gesztenye, a kókuszdió és a fenyőmag szintén nagyon jó alapképző források.

Egyéb okos választás: feldolgozatlan méz, barna rizsszirup, gyógynövények, fokhagyma, cayenne-i bors, agar, almaecet (természetesen zavaros, szűretlen és pasztörizálatlan), gyümölcslevek, zöldséglevek, gyógyteák és ionos nyomelemeket tartalmazó tisztított víz.

Ezek az ételek bázisképzőek, mert magas az ásványi pufferek, például magnézium, kalcium, nátrium és kálium tartalma.

SAVKÉPZŐ ÉLELMISZEREK
A napi ételválasztéknak csak 20 százalékát kell tartalmaznia: húsból (beleértve a halat és a baromfit), sajtból (minél forróbb, annál jobb), tojásból, joghurtból, babból és hüvelyesből (csak csírázott), kenyérből, gabonafélékből, tésztákból, süteményekből, pattogatott kukoricából., Szemek, diófélék (pörkölt vagy füstölt), fehér liszt, cukor, mesterséges édesítőszerek, feldolgozott cukor, glükóz-fruktóz szirup, szeszes italok, bor, sör, kávé, koffeintartalmú italok, szénsavas italok és fekete tea.

VÍZ
A megfelelő típusú és mennyiségű ivóvíz kritikus a tiszta méregtelenítéshez. A csapvíz savas szennyeződéseket tartalmazhat.

Számos települési vízellátás vízminőségének vizsgálata azt mutatja, hogy a víz sokkoló mennyiségben tartalmaz gyógyszerészeti gyógyszereket, növényvédő szereket, ipari vegyszereket, hormonokat, baktériumokat és nehézfémeket.

Tisztított, mineralizált és bázisképző víz, például Aqua-Hydrate ajánlott. Az alapképző víz semlegesítő képességeket mutat, és eltávolítja a savas hulladékot a sejtekből. Ezért igyon vizet, amely erős ásványi puffereket, például magnéziumot, kalciumot, káliumot és nátriumot tartalmaz.

A szerkesztő megjegyzése: Dr. Cheryle Hart 29 éve orvos és orvospedagógus, és gyakorlata az optimális jólétre és a betegségek megelőzésére irányuló egészségügyi programokra összpontosít. Szülészeti és nőgyógyászati orvosi képzését 1984-ben fejezte be a Mayo Klinikán, és ott kinevezték klinikai professzornak, valamint a Washingtoni Egyetem orvosi iskolájába.

Dr. Hart hivatalosan tanúsítja az elhízás műtétjét, az orvosi súlykezelést is.

Dr. Hart 2001-től az "Inzulinrezisztencia-diéta, hogyan kapcsolhatja ki a test zsírkészítő gépét" (McGraw-Hill Verlag) társszerzője, jelenleg az AquaHydrate orvosi tanácsadója.