NutritionMusculation Akelys Fogyás, Fogyáshoz vagy stabilizáláshoz van

Ellenfeled: Teste a tárolt zsírokat elengedhetetlennek tartja működéséhez. Tehát a fogyás kísérletei során támadásnak fogja tekinteni a cselekedetét, és minden eszközzel megpróbálja megőrizni ezt a zsírmasszát. Röviden: a saját organizmusa ellen fog harcolni !
Idő: Mivel a test a kalóriabevitel csökkenését komoly helyzetnek tekinti, időbe telik, amíg alkalmazkodik, mielőtt a zsírvesztési folyamat elkezdődik.
A testét meg kell nyugtatni és magabiztossá tenni: először is biztosnak kell lennie abban, hogy ez a helyzet nem alkalmi. Ezért az étrend hosszú távú megkérdőjelezése előnyösebb, mint az egyszeri, korlátozott időtartamú étrend.

fogyás

Egyensúly: A kalóriacsökkentésnek mindig fenntartania kell a helyes zsír/szénhidrát/fehérje megoszlást, különben az ezen elemek közötti egyensúlyhiány tönkreteszi a fogyás erőfeszítéseit. A szervezet mindig a rendelkezésre álló erőforrásokkal és mindig a zsírtömeg javára kompenzál !