Nyaki fájdalom, feszes nyak, merev nyak - tünetek, okok és kezelés KLINIK am RING
Néha egy hideg szellő vagy egy feszült munkanap a PC előtt elegendő ahhoz, hogy a nyak stressz alá kerüljön. Minden második felnőttnek legalább egyszer volt életében nyaki fájdalma. Még akkor is, ha az okok többnyire ártalmatlanok, a tünetek gyakran jelentősen korlátozzák az érintetteket. Ha rendellenes érzések vagy bénulások is vannak, azonnal forduljon a gerinc szakorvosához.
A fejet nehéz megfordítani, a nyak merev és a fájdalom átnyúlik a vállakba - a gyötrő nyaki fájdalomnak számos oka van, de általában a nyak, a nyak és a váll területén lévő feszült és rövidített izmok a bűnösök. Monoton testtartás a munkahelyen, hosszú autóutak, vagy ha a félelem és a stressz szó szerint a tarkóján van, az érzékeny izmok állandó feszültség alatt állnak és lerövidülnek. Néha a fájdalmasan feszült izmok valóságosan merev nyakhoz vezetnek, ami súlyosan korlátozza a nyaki gerinc mobilitását. Ilyen esetekben funkcionális, nem specifikus panaszokról beszélünk, amelyeket rossz testtartás, túl sok stressz, pszichés stressz és mozgáshiány vált ki. Kevésbé ismert, hogy az állkapocs eltérése és az észrevétlen fogcsikorgatás felelős lehet a tartós panaszokért is.
Egy tünet - számos ok
Az életkor növekedésével a nyaki gerinc kopásának jelei gyakran kiváltják a nyaki fájdalmat. A csigolyaközi porckorongok elveszítik vízraktározási képességüket, csökken az intervertebrális korongterület magassága és a kis csigolyaízületek egymásba csúsznak. Hosszú távon az egész mozgásszakasz instabillá válik. Ha van rossz rendellenesség is, akkor ideggyökerek vagy akár a gerincvelő is érintett lehet. Ezután koordinációs rendellenességek, bizonytalan járás, valamint fájdalom, zsibbadás és akár bénulás is kialakul a karokban. Hasonló tünetek azonban a nyaki gerinc sérvkorongját is jelzik.
A súlyos nyaki fájdalom, a rendkívül fájdalmas mozgásromlás, a fejfájás, sőt a szédülés és a hányinger is jellemző az ostorcsapásra. Itt a közvetetten ható erők, például a hátsó ütközés során, megterhelik a nyaki gerincet. Ezzel szemben a reumás betegségek, az agyhártyagyulladással járó nyakmerevség vagy a neurológiai tünetek jóval ritkábban fordulnak elő a nyaki fájdalom esetén.
Mikor kell orvoshoz fordulni nyaki fájdalom esetén?
Míg az akut nyaki fájdalom általában önmagában megszűnik, nagyon súlyos nyaki fájdalom esetén, balesetek vagy sérülések, valamint a vállba, lapockába vagy karba sugárzó fájdalom, valamint zsibbadás vagy bizsergés, bizonytalan járás és zavart tapintás érzésének kell lennie. orvoshoz kell fordulni. A leírt tünetek és a neuro-ortopédiai vizsgálat alapján a tapasztalt gerinc szakember általában gyorsan megtalálja a tünetek okát. Ha porckorongsérv vagy gerinccsatorna-szűkület gyanúja merül fel, elengedhetetlen képalkotó technikák - általában a nyaki gerinc mágneses rezonancia képalkotása - alkalmazása a klinikai diagnózis megerősítéséhez. Ily módon a kezelőorvos pontosabb kijelentéseket tehet és célzott kezelést kezdeményezhet.
Hogyan kezelik a nyaki fájdalmat?
A kezelés mindig a nyaki fájdalom okán alapul: Ha funkcionális panaszok vannak, a prognózis nagyszerű
Olcsó. A fájdalmat és az ezzel járó rossz testtartást és izomfeszültséget helyi hővel lehet leginkább kezelni. Ez fokozza az anyagcserét és a vérkeringést, és az izmok ellazulásához vezet. Ezenkívül a fizioterápia és a manuális terápia megnyújthatja a megrövidült izmokat, és ezáltal hatékonyan küzdhet a fájdalommal.
A fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tabletták hasznosak az akut fázisban, hogy ne kerülhessenek a fájdalommal összefüggő "enyhítő testtartásba". Bizonyos körülmények között a fájdalmasan elzáródott csigolyaízületek injekciója is hatékony.
Még akkor is, ha kezelőorvosa porckorongsérvet vagy a csigolya ízületek romlását állapította meg, a terápia kezdetben konzervatív, azaz fizioterápiás, fizikai és gyógyszeres terápiát alkalmaz. Ha a nyaki gerincben herniált lemezt diagnosztizáltak, az úgynevezett "periradicularis terápia" (PRT) sok érintett számára igazi áldás. Fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő készítmény kombinációját közvetlenül az érintett ideggyökbe injektálják CT-vezérlés alatt. Általában heti három-négy injekcióra van szükség a fájdalom kordában tartása érdekében.
Ha a bénulás jelei is vannak, akkor általában műtétet javasolnak annak érdekében, hogy az ideggyökér a lehető leggyorsabban megszabaduljon a porckorongsérv okozta nyomástól. A már kialakult bénulás visszafejlődésének valószínűsége az ideggyök tömörítésének időtartamától is függ, ezért a műtétet nem szabad túl sokáig várni. Még a gerinccsatorna hatalmas szűkületével is, amely már további tünetekhez vezetett, például egyensúlyzavarokhoz, bizonytalan járáshoz és idegkárosodáshoz, a műtét lehet az egyetlen lehetőség. Az eljárás során a beszűkült gerinccsatorna kiszélesedik az idegek enyhítésére.
"Engedje el a fájdalmat" - mit tehet magának nyaki fájdalommal
Tartson szüneteket: Tartson rendszeres szüneteket, legyen az íróasztalánál az irodában vagy hosszú autóutakon, és kényeztesse nyakát kis nyújtó és lazító gyakorlatokkal.
Hátrabarát munka: Állítsa be a munkahelyét úgy, hogy az "hátbarát" legyen, így eleve nem jelentkezik a nyaki fájdalom. Ehhez az íróasztalt és az irodai széket úgy kell beállítani, hogy a képernyő szemmagasságban legyen. Így elkerülhető a "púpos" vagy a "teknős nyak". A telefon használata során ügyeljen arra, hogy ne szorítsa be a vevőt a váll és a nyak közé. Ehelyett használjon fülhallgatót. Ez azt jelenti, hogy mindkét keze szabadon van, és a feje egyenesen marad.
Szépen melegen tartani: A meleg balzsam, a nyak számára is. Forró vizes palack, forró fürdő vagy melegítő tapasz fellazítja a feszült izmokat és elősegíti a vérkeringést. Ha a piszkozatokat ennek ellenkezőjével tenné, és mindenképpen kerülni kell.
Aktívan engedje el: Ha a nyak feszültség miatt feszült, akkor olyan relaxációs módszerek, mint a Jacobson szerinti progresszív izomlazítás vagy az autogén tréning segíthetnek a feszült izmok fellazításában és az elme megnyugtatásában.
Aludj megfelelően: Az alvás ellazítja a nyakat, feltéve, hogy a matrac és a párna jó alvási helyzetet biztosítanak. Vásárláskor ügyeljen a minőségre és a kényelemre.
Erősítse meg a hátát: A teljes hátizmok célzott megerősítése megakadályozza a gerinc kopásának jeleit és egyenes testtartást biztosít.
Nyaki fájdalom - További információk?
Az alábbi linkek alatt további és részletes információkat talál a "nyaki fájdalom" témáról
Kapcsolódó témák
időpontot foglal
Örömmel fogadjuk telefonon vagy kapcsolatfelvételi űrlapon a kinevezési kérelmet.